Человек — создание непредсказуемое. Даже будучи окруженным людьми, он может почувствовать себя одиноким, потерянным, никому не нужным. Чтобы всегда сохранять душевное равновесие, необходимо научиться разбираться в своих чувствах и преодолевать подавленность и грусть, которые порой могут прийти к каждому.
Одиночество приносит с собой множество чувств. Расставание с любимым человеком влечет за собой тоску, душевные терзания. Утрата кого-то из близких — скорбь, печаль и слезы. Отсутствие друзей вызывает ощущение ненужности. Но, хотя причины такого положения вещей и могут быть разными, все ситуации объединяет грусть, которая становится постоянной спутницей. Исключение составляют лишь те люди, которые утверждают, что любят только себя и наедине опять-таки с собой неповторимыми не испытывают никакого дискомфорта. Но таких единицы и неизвестно, так ли уж правдивы их слова.
При этом не нужно путать уединенность и настоящее одиночество. Первая время от времени всем необходима, а вот со вторым лучше никогда не встречаться. Ведь желание укрыться от всего мира порой возникает у каждого. Но обычно стоит только данной мечте осуществиться, как хочется вернуться назад: поближе к любимым, родным и близким. Одержать победу над грустью, конечно, непросто, хотя попытаться стоит.
Для начала не замыкайтесь в себе. Чаще всего человек, находясь во власти отрицательных эмоций, сам отталкивает от себя окружающих: никому не звонит, не пишет, игнорирует предложения встретиться. Взгляните на ситуацию со стороны и постарайтесь понять, что на самом деле вы не одиноки и простой телефонный звонок другу, брату, сестре, маме и т.д. может решить проблему. Также можно найти единомышленников, разделяющих ваши интересы и увлечения. Сейчас подобное достаточно легко сделать: интернет поможет.
Главное, гоните прочь жалость к себе. Как только вам захочется поплакаться, сразу же придумайте какое-либо занятие: почитайте книгу, посмотрите фильм, выполните то, что давно задумали, но долго откладывали. Или займитесь сменой гардероба, прически, стиля. Данный способ поможет поднять самооценку, позитивно взглянуть на себя. Поменяйте обстановку дома или сделайте ремонт — это не оставит свободного времени. Во всем есть положительные моменты: пережив трудный период, вы станете больше ценить тех, кто нуждается именно в вашем внимании, дружбе, любви.
Если же вы испытываете панический страх перед одиночеством, угнетенность, а мысли становятся все мрачнее, лучше обратиться к специалисту. Хороший психолог сможет вернуть вам оптимистичный настрой.
Источник: