⠀
Поддержка — один из важнейших инструментов терапии, позволяющий повысить самоуважение, получить ресурс и крепче встать на ноги.
⠀
Это возможность залечить свои раны в атмосфере принятия и безопасности и стать сильнее. А, также, это важный элемент, позволяющий присвоить свои сильные стороны и победы.
⠀
Поддержка может быть, например, такая:
⠀
Доброжелательное отражение того, что человек пока о себе не видит.
⠀
— В этой истории вы проявили себя как очень наблюдательный и тактичный человек.
⠀
— Я заметила, что вокруг вас много людей, которые готовы откликаться на ваши просьбы. Похоже, вы умеете находить людей и создавать взаимоподдерживающие отношения.
⠀
⠀
Выражение веры в человека, в его силу и способность справляться.
⠀
— Я ни на секунду не сомневаюсь, что вы с достоинством пройдете это испытание. У вас достаточно знаний и опыта, чтобы это сделать.
⠀
Подтверждение его позитивных мыслей о себе.
⠀
— Да, вы действительно отлично научились отвечать на неудобные вопросы.
⠀
Слова, которые могут поддержать в трудную минуту.
⠀
— Это очень непростой период в вашей жизни, и вы проживаете его честно, не сбегая от своих эмоций. Чтобы пройти ситуацию до конца и завершить. Это вызывает у меня большое уважение.
⠀
Казалось бы, поддержка нужна всем. Но на практике оказывается, что некоторым людям очень сложно ее принимать.
⠀
Это связано с опытом небезопасной привязанности в детстве. Когда забота родителя и его внимание было неразрывно связано с причинением душевной боли — слишком ранним и резким расставанием, отвержением, обесцениванием и т.д. И тогда слыша что-то хорошее в свой адрес, человек внутренне напрягается — ожидает, что за этим должен непременно последовать негатив.
⠀
Такие люди часто принимают решение не принимать✋ от других хорошее, чтобы не пришлось платить за это слишком высокую цену.
⠀
В таком случае, в начале работы с психологом, довольно длительное время уходит на установление доверия и обучение человека новому опыту.
⠀
Что поддержка безопасна и за ласковое слово не нужно больше расплачиваться болью.
⠀
Достаточно ли в вашей жизни сейчас поддержки?
Гончарук Екатерина Викторовна
Источник: