Про мотивацию

Чтобы что-то сделать, нужно желание, решение и действие.

Желание, решение и действия могут быть ваши, а могут быть и другого человека. Допустим, желание ваше «хочу планшет на 14 февраля», а решение и действия того, кто планшет подарит.

На длинных дистанциях, проектах, которые вырастают годами и десятилетиями, важен баланс этих трех составляющих «желание, решение, действие».

Часто люди объясняют себе отсутствие нужных им результатов или проблемы в какой-то области как «нет мотивации», «мало мотивации», «если бы я хотел, то…»

И действительно, одна из причин – низкий уровень энергии. Желания нет. Это как нет бензина в вашей машине, нет электричества или воды дома.

Нет потока энергии – нет остального.

Да, волевые люди пытаются заставить себя двигаться «на чувстве долга».

Это работает примерно так же, как если бы вы толкали машину руками.

Именно поэтому хорошо помогает группа в таких случаях – видели же как бывает: несколько мужчин выталкивают машину своими силами.

Или как если бы в ведрах носили воду «из соседнего района».

На короткий срок это работает.

Эффективность низкая, и если «машина не заведется», «не дадут воду, свет и тепло», то жить на таком волевом усилии день за днем будет очень трудно.

Чем же плох другой вариант, когда энергии море? Мотивации «выше крыши»?

Это как если бы у вас из крана фонтаном била вода, или на заправке попробовали залить пять баков бензина в один.

Слишком много энергии приводит к быстрым импульсивным действиям.

Через несколько дней человек устает, успокаивается, фаза чудесной магии, «о, прет» завершается, и наступает черед обычной жизни.

И то, что начиналось на импульсе исчезает.

 

Для длительных проектов нужно сочетание трех компонентов: желания, решения и действий.

Вам нужен бензин (энергия желания).Вам нужно решение – ехать, куда ехать, каким маршрутом.Вам нужны действия.

 

Уровень мотивации для длинной дороги нужен умеренный. Тогда вы не будете прыгать куда-то со скоростью 300 км/ч, а затем стоять с пустым баком посреди собственной дороги жизни.

 

Если вы чем-то загорелись, и это что-то предполагает срок реализации больше чем пара дней, бывает полезно дать желанию «вылежаться» или то, что в народе называется «отпустить желание».

И тогда, если есть нормальный, умеренный уровень мотивации, вы в какой-то момент решаете реализовать его и делаете это.

То есть, вы не пропускаете момент решения, «что, как, зачем и пр.», и не проскакиваете его на импульсивном «ой, хочу сильно, дайте прямо сейчас».

 

Как у вас обстоят дела с «желанием, решением и действием» на длинных проектах?

Какой стиль «вождения» для вас характерен?

Хотите что-то для себя поменять в нем, и если да, то что именно?

 

***

https://psy-novosib.ru/pro_motivatsiu/

 

***

Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону 

8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515)

 либо написать на [email protected] для консультации по скайпу или в текстовом формате  или через анкету на б17

 

Павловская Александра Викторовна

Источник: www.b17.ru