Программа
«Aqua Антистресс»
Автор: Сергеев Роман
Условия: Фитнес бассейн с морской водой
Глубина: на мелкой воде
Оборудование: нудлс, гидротон, водный тренажер АкваВеллГум,
Вид занятия: Индивидуально, инструктор находится в воде.
Время занятия: 60 мин
Категории: дети и взрослые
Занятие для людей испытывающих психологический дискомфорт, подверженных стрессу, психологической неуверенности, конфликтам, депрессии, паническим атакам, нарушению сна, набору «лишнего веса».
Для любого уровня навыков плавания
Программа рассчитана на интенсивную проработку основных мышечных групп в сочетании с обучением навыку сознательного контроля частоты и глубины дыхания.
Результат программы: Восстановление психологического комфорта, снижение аппетита, уменьшение жирового компонента, уменьшение дряблости мышц, совершенствование техники плавания.
Установлено, что наиболее распространенной причиной стресса (психологического дискомфорта) является неконтролируемое непроизвольно учащенное дыхание (гипервентиляция) в результате которого в организме возникает недостаток одновременно и О2 (кислорода) и СО2 (углекислого газа). Из за гипервентиляции происходят серьезные нарушения в организме. Ситуация усугубляется недостатком двигательной активности (гиподинамией).
Внутренние нарушения в организме проявляют себя в виде конфликтов, депрессии, панических атак, нарушения сна, переедания, а у детей в виде неконтролируемой активности (гиперактивные дети), непослушания, частых простудных заболеваний.
В основе программы заложен метод направленного воздействия на дыхательную функцию человека И.Н. Солопова
Солопов Игорь Николаевич, доктор биологических наук, член-корреспондент, профессор, заведующий кафедрой физиологии и химии ВГАФК (Волгоград).
Примечание: Современные научные исследования с очевидностью доказывают, что у человека присутствует несколько базовых адаптаций к различным видам среды. К условиям земного тяготения, к условиям гидрогравитации, к условиям невесомости. Одна из них всем нам хорошо знакома, это адаптация к земной силе тяжести.
Человек, как и другие наземные животные, постоянно находится в поле земной гравитации. Важно понимать, что гравитационное поле очень важный элемент окружающей среды, который влияет на организм одновременно на клеточном и органном уровнях. Главная эволюционная задача любого организма в пределах гравитационного поля земли это максимально эффективное передвижение с минимальными затратами энергии.
Всеми реакциями нашего организма управляет гомеостаз. Но, предположим, человек решил освоить водную среду и совершил адаптироваться к гидрогравитации. В условиях гидрогравитации, а проще в воде, наземному животному потребуется несколько поколений и естественный отбор, что бы у него выработались минимально необходимые адаптации, но только не человеку. Как выяснилось в результате научных исследований у человека уже существуют такие физиологические реакции, которые позволяют ему длительное время проводить в воде без вреда для здоровья.
Погружаясь в воду у человека в течении 10-15 минут гомеостаз переходит на иной уровень корреляций течений физиологических реакций, т.е. проще говоря, переключается на другой уровень привычной регуляции.
По иному протекают не только физиологические процессы, но и психические. Происходит качественное изменение психического восприятия окружающей среды, изменяется скорость течения психических процессов. Психические процессы в значительной степени замедляются. Происходящие изменения в скорости психических процессов вполне обоснованы.
Известно, что человек мыслит со скоростью протекания процессов окружающего физического мира.
У неандертальцев это была скорость летящей птицы, у современного человека это скорость движения ракеты. Именно ускорением физических процессов окружающего мира можно объяснить ускорение и развитие психических процессов современного человека. В век интернета прогнозируется еще большее ускорение психического отражения, так как скорость виртуальной среды на порядок выше скорости физических объектов в гравитационном поле земли. Человек неосознанно реагирует ускорением психических процессов и на виртуальные процессы. Чем быстрее окружающая среда, тем выше скорость психических процессов. И тем больше в результате ошибок и погрешностей в психическом процессе.
В гидрогравитационной среде скорость окружающей физической среды в сто раз меньше, чем на суше и у человека находящегося в воде скорость протекания психических процессов тоже значительно замедляется. Ошибки накопленные в гравитационном поле в условиях гидрогравитации даже не исправляются, они стираются. Именно на этом феномене разной скорости протекания психических процессов эффективность метода Aqua Антистресс.
По сути в программе Aqua Атистресс как раз и применяется разница изменения скоростей протекания психических процессов в различных физических средах. В условиях гидрогравитации психические процессы практически обновляются, а течение процессов отражения и переработки информации сознания качественно меняется. Пассивное нахождение в воде дает минимальный антистресс эффект.
В рамках наших исследований было установлено, что для качественного обновления процессов психического отражения на базовом уровне, удаления психических программ паразитов, психологических блоков и т.д. необходима частая активная деятельность в воде.
Мы предположили, что мало переключения с одного базового уровня гомеостатических реакций на альтернативный, необходимо активное включение в работу всех систем организма. Проще говоря, необходимо активное плавание.
Сергеев Роман Николаевич
Источник: