Пройти сквозь стыд. Что это значит?
Для начала немного о самом чувстве стыда. Кто-то из специалистов утверждает, что стыд появился на основе того, что стыдили в детстве родители. Кто-то утверждает, что стыд чувствуется по отношению к себе, что не являешься идеальным. Пишут о стыде что это социальное чувство и многое другое. Я просто поделюсь своим опытом чувствования стыда и как смогла выйти из этого чувства.
Я совсем не помню, когда чувство стыда возникло впервые, кто начал меня стыдить первый. Однозначно, начало было положено в детстве. Долгое время чувство не осознавалось, вплоть, наверное, до того момента, когда из девочки подростка я начала превращаться в девушку, когда хотелось нравится противоположному полу. Именно тогда я стала замечать чувство стыда, неловкости в движениях, очень хотелось спрятать куда-нибудь руки. Появлялось желание чувствовать себя уверенней.
Потом уже когда вышла замуж, родила, на моем пути появилась направление гештальт-терапии. Там, как полагается исследовались чувства, ситуации, непосредственно связанные с чувством стыда, изучалась работа как гештальт-терапевту работать со стыдом.
Так, шаг за шагом шла внутренняя работа над собой. Однако я замечала за собой, что стыд остается, немного изменив свою форму и став мягче. Можно многое писать про стыд, однако напишу главное, как мне удалось оставить это чувстве в покое, сделав всего один шаг. И это шаг был связан с тем что я решила взглянуть прямо в данное чувство стыда. Взглянуть на него прямо без всякого разбора: кто стыдил, когда началось зарождение стыда. И вот представился случай, когда я наконец позволила себе шагнуть всем своим нутром в чувства стыда на глазах у энного количества людей. Делая шаг, я замечала, что со мной происходит: начали активизироваться различные страхи и здесь я просто их наблюдала их. Да, я чувствовала неловкость и то что я могу чувствовать означает и то, что я могу прожить стыд. Так и вышло.
Что значит шагнуть всем нутром в стыд. Это сделать то, чего стыдишься, без осуждения, с уважением к себе, зная о том, что ты есть ты и только ты сам вправе решить, как жить и что делать.
После погружения в чувство приходит состояние некого умиротворения и глубокого знания о себе настоящего – когда присвоено право на чувство стыда и знания — что только сам лично ты знаешь о себе больше, чем никто другой. И в этот самый момент начинаются рушиться все установки, стереотипы, которые были приобретены в процессе жизни и начинается собственный путь.
Вывод из всего написанного — это позволить себе погрузиться в чувство, со знанием что все будет хорошо. Хорошего Вам настроения и преображения на пути лучшей версии себя.
Николаева Ольга Александровна
Источник: