«Просто добавь воды!»
«Просто будь собой».
Как, черт возьми, быть собой, каким собой, КТО Я, чтобы быть этим собой?
- Знакомо? Мне — да.
Мой поиск шёл через попытки понять: а что же я сама хочу, через противопоставление себя другим, через типирование в разных системах.
Каждый раз это было: ну вот же, точно!
Вот что я хочу, а вот какая я – тесты/астрология/соционика/дизайн человека и другие системы уже создали некую форму, которая сообщает мне кто я. Выдох облегчения.
И много раз было так: уверуешь в знания, обрадуешься, успокоишься, а при встрече с реальным миром неожиданно начинаешь вести себя очень странно, вдруг выползают старые вопросы, ощущения и вот уже рушится найденный образ и тонны энергии идут на то, чтобы остаться в его рамках.
Разочарование, злость, отчаяние, ощущение собственной никчемности.
Фиаско.
Падение на дно.
Непонимание: я же чувствую что я больше, чем это, но как быть собой, когда не получается?
В этом поиске можно дойти до нервного срыва, апатии, депрессии, а ответ рядом. Большинство систем в той или иной степени описывают потенциал, но если отсутствует фундамент, то и потенциал не на чем реализовывать, всё шатко.
Чтобы иметь внутреннее право проявляться в мир собой, человеку нужно пространство и тот, кто без ожиданий, без надежд, без морали поможет обнаружить и отличить себя от других, тот, кто поддержит.
«Я вижу тебя, такой как ты есть — правильный, хороший. Я здесь и я не жду, что ты изменишься из-за опасения потерять связь со мной, я не требую, чтобы ты был таким, как я хочу, я остаюсь с тобой».
Редкие родители транслировали нам-детям что-то подобное, а во взрослом возрасте такой опыт и вовсе сложно получить от близких, но возможно получить в психотерапии.
В процессе терапии человек обретает прочный фундамент «Я есть, я имею право быть собой, поступать и жить так как хочу я» — это переживается на ощущенческом уровне, основано на внутреннем знании о себе.
Основной дар психотерапии – это свобода быть и получать от этого удовольствие, создавать что-то в своей жизни из интереса и витальной энергии, а не из страха, тревоги и желания понравиться.
Лесницкая Ольга Николаевна
Источник: