Психология превентивности или как избежать неприятностей

Часто ли вы попадаете в неприятности? А это моя работа. За 25 лет работы в области риск-менеджмента и последующей практики психологического консультирования у меня сформировался определенный алгоритм превентивного мышления, т.е. «мышление наперёд». Это когда ты не устраняешь последствия неприятностей, которые уже произошли, а делаешь так, чтобы их не случилось. Ведь, согласитесь, что предотвратить дешевле и проще, чем разгребать возможные последствия. Ниже я хочу поделиться некоторым опытом превентивного мышления в обычных бытовых ситуациях. Итак, 7 простых, но важных рекомендаций.

Рекомендация № 1. В здоровом теле – здоровый дух!

Для предотвращения хронических воспалений необходимы регулярные физические упражнения, качественное питание и достаточный сон. Чем больше стрессовых факторов, тем больше стоит уделять времени компенсации психологических стрессов в спортивном зале или бассейне. Особое внимание гормону стресса – кортизолу. Его уровень можно измерять путем сдачи анализов в любой лаборатории.  Показатель демонстрирует уровень износа организма в данный период времени. Например, можно измерить кортизол до и после отпуска. Почувствуйте разницу.

Рекомендация № 2. Дураки и дороги.

Перед началом зимнего сезона в период гололеда и снегопада стоит записаться на курсы контраварийного и экстремального вождения. Постоянную проблему "дураков и дорог" вы сможете решать самостоятельно, не входя в состояние стресса. Неважно, какой у вас автомобиль, — главное, чтобы он был в исправном состоянии. Не имеет значения ваш возраст или стаж вождения. Имеет значение лишь желание научиться принимать решения на дороге быстро, четко и единственно верно. А это – гарантия безопасности в современных непростых условиях дорожного движения.

Рекомендация № 3. Не стреляйте в «мужа на час» – он играет как может.

Говорят, что мастера, который у вас что-то ремонтировал можно считать хорошим, если на следующий день он берет трубку. И даже если вам его порекомендовали знакомые не спешите давать предоплату, так как некоторые «творческие» и талантливые личности после получения денег могут уйти в запой. Про заключение договора уже молчу. А всем строителям и домашним мастерам я настоятельно рекомендую каждый год пересматривать фильм "Лок", 2013 года.

Рекомендация № 4. Кино смотреть будем?

Установка видеонаблюдения в подъезде или в квартире может избавить вас от многочисленных неприятностей от конфликта с соседями до разбоя и краж, тем более, что сейчас это вполне доступно по средствам. Помимо психологической дисциплины от чтения навигации о видеофиксации нарушений общественного порядка выполнение данного мероприятия поможет вам в случае разбора полетов с компетентными органами.

Рекомендация № 5. Бить будете?

Наше законодательство работает по принципу, кто первый написал заявление, тот и прав. Если уже так произошло, что вы кому-то накостыляли за дело, поспешите обратиться в травмпункт и полицию. А если у вас есть адвокат, то обязательно информируйте и его. Заявите, что на вас напали, если есть даже небольшие синяки или царапины, обязательно зафиксируйте их. Вашего обидчика может ждать в полиции неприятный сюрприз.

Рекомендация № 6. Позвони мне – позвони.

Инфраструктуру для разрешения сложных ситуаций лучше заранее подготовить. У вас в телефоне должны быть контакты адвоката, домашнего врача, психолога, участкового, директора управляющей компании и т.п. Не помешает иметь координаты домашних мастеров для чрезвычайных ситуаций – сантехника и электрика. Вышеназванные товарищи должны быть не только профессиональны, но и комфортны вам психологически, а также доступны по гонорарам. Все это лучше собрать в базу заранее, чем метаться по знакомым в случае проблем.

Рекомендация № 7. Страховку изволите?

Как говорил известный вам главный герой романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Золотой теленок» Остап Бендер, полное спокойствие может дать человеку только страховой полис. Так что не забывайте своевременно страховать себя, свое имущество и своих близких. Берегите себя.

Макархин Денис Владимирович

Источник: www.b17.ru