Боже мой, как часто в процессе рабочих сессий мне хочется невольно всплеснуть руками и поощрить своё содружество с клиентом за красоту и силу реализаций. Так вдохновляюще продуктивно это сотрудничество во многих и многих случаях!
Приведу недавний пример (в целях конфиденциальности несколько изменённый).
Вячеслав, мужчина средних лет, в терапии уже 2 месяца. Его первоначальный запрос касался финансовой составляющей, которую он желал бы улучшить. Позже этот запрос объяснимым образом переместился в сферу психологического здоровья, на чём и зиждутся вторичные сферы жизни.
Жалобы Вячеслава были связаны с состоянием душевной подавленности, сниженной энергетики и упадком внутренних сил.
Психологическая работа с клиентом многовариативна: это и анализ текущего, и проработка душевных травм, и релаксационные практики. Состояние Вячеслова при этом заметно улучшается. Из сессии в сессию мужчина (по моим и по его наблюдением) всё более и более крепнет.
Приведу кусочек нашей недавней сессии. Довольно информативный и одновременно душевно оздоровительный. В течение конкретной работы (буквально на глазах) Вячеслав заметно преобразился: он расслабился и будто бы изнутри засветился. Деятельные плоды психологического общения.
Итак, о нашей работе…
– Знаете, Алёна Викторовна, хотел бы отметить в числе прочего следующее: в течение жизни, время от времени меня посещает необъяснимая фоновая тревога. Стойкое, неприятное ощущение, не связанное в общем ни с чем. Можно ли это как-то прояснить, объяснить, проработать?
– Давайте начнём! Конечно! Для начала выполним одну небольшую практику. Откиньтесь на кресло, расслабьте позу и закройте глаза. А теперь попробуйте определить в своём теле место этого ощущения: где живёт эта фоновая тревога?
– …Пожалуй, что в голове.
– Так… А попробуйте открыть её через образ, на что она похожа?
– …На серое облако значительного размера.
– Спасибо! Сейчас мы сделаем следующее. Попробуем на время работы отделить вашу тревогу от Вас, вывести её на соседнее с Вами место, удобно расположить на левой части дивана и пригласить её к беседе. Попробуем?
– Да… Выполнил: отделил, посадил и пригласил. Что же дальше?
/Примечание психолога: в данном случае, в формате метода ЭОТ, проясняя начальную ситуацию, мы одновременно производим существенную работу с тревогой, дифференцируя негативное состояние от самого человека – растождествляем проблему и личность, разводим их по разные стороны./
Я продолжу…
– Посмотрите на облако, сидящее рядом с Вами, что Вы чувствуете к нему?
– Неприятие. Раздражение. И усталость.
– Поняла Вас. Спасибо! Теперь я попрошу Вас на время открыть глаза и совершить ролевое переключение. Чтобы лучше почувствовать эту свою субличность, Вы должны идентифицировать себя с только что озвученным образом. Пересядьте на его место, включитесь в обсуждаемый образ и посмотрите его глазами на самого себя, сидящего рядом. Что чувствуете? (Можно снова закрыть глаза.)
/Примечание психолога: на этом этапе данного упражнения мы проводим исследование, изучение проблемного состояния./
– Ощущение привязанности. Отрицательных чувств по отношению к Вячеславу не возникает.
– Можно ли сказать, что голова Вячеслова – это ваша обитель, дом, в котором Вам комфортно и хорошо?
– Да. Именно. Это моя обитель. В общем я удобно устроился.
– Понятно. Загвоздка лишь в том, что стены этой обители (по словам хозяина) очень уж устали от Вас, они страдают и жаждут освобождения. Скажите, при каких условиях Вы согласились бы покинуть прибежище и найти себе иное пристанище, возможно, более терпимое к гостю?
/Примечание психолога. Осуществляется попытка установления договора между частями личности. Внесение внутренней согласованности и ясности. В некоторых случаях части личности преобразуются, интегрируясь во что-то единое, в других же – «включаются» или же «выключаются», в зависимости от качества состояний данной конкретной личности. Проблемные явления человека тоже можно рассмотреть, как временную часть его личности./
– Знаете, а ведь всё зависит от Вячеслава. Ему бы поймать момент, найти возможность и расстаться со мной навечно – я б, наверное, улетело.
– То есть он, по-вашему, чем-то Вас удерживает, чтобы не заявлял?
– Ну, конечно! Все условия создал: в его обители идеальный климат для моего обитания – там сыро, пасмурно и темно, вот я и поселился, как дома.
– Благодарю Вас! Спасибо за ответы! Оставайтесь на месте. Теперь мы побеседуем с Вячеславом.
Я прошу клиента снова открыть глаза, снимаю с него роль «облака» и возвращаю в позицию Вячеслова, пересаживая на место.
– Вячеслав, Вы слышали сейчас своё «облако»? Чем откликнитесь в свою очередь?
– …Думаю, оно право: мне бы «сменить погоду»! В месте обитания облака, действительно, зябко, пасмурно и дождливо. Все условия! Верно!
– Браво! Прекрасные заключения! Давайте же «включим солнышко»! Закройте глаза и попробуйте представить следующую картинку: по вашей голове разливаются солнечные лучи; пусть они спускаются с Неба и проникают вовнутрь, омывая ваше внутреннее пространство золотой, целительной энергетикой. Попитайтесь ею! И расскажите, что у Вас получилось?
– Прекрасные ощущения! В голове теперь ясно. Внутреннее пространство пронизано золотистым солнечным светом. На душе тепло – приятная благодать.
– Наполнитесь этой энергетикой ко краёв! Усильте ощущения! И посмотрите внутренним взором на облако, сидящее рядом. Оно меняется?
– Да. Уменьшается в размерах. Значительно. Становится всё более крошечным.
– Вы готовы с ним попрощаться? Возможно, в этом случае оно улетит и найдёт себе иное пристанище, быть может, более удобное для себя, а ваше – освободится.
– С лёгкостью!
– Тогда скажите облаку: «Уходи! Теперь я свободен!»
– Сделал! Вы знаете, оно с готовностью улетает – безо всяких обид – в открытое окно помещения. Теперь его нет.
– Откройте глаза. Опишите свои текущие ощущения.
Вячеслав улыбается. Передо мной – другой человек: преображённый, солнечный и довольный. Его улыбка всё объясняет: человеку хорошо, он в порядке!
Я посоветовала клиенту взять подсказки этой работы к дальнейшему применению. Советую то же и Вам, дорогой читатель. Время от времени (желательно по утрам, в моменты своего пробуждения, в течение нескольких минут) проводить подобную внутреннюю работу, «зажигая» своё душевное солнышко и обновляя психологический климат.В такую внутреннюю обитель «тревожная тучка» не залетит: ей не захочется в это чуждое (не её) измерение!Действенная получилась стратегия! Берите на заметку! Внутренней гармонии всем!
Блищенко Алёна Викторовна
Источник: