психология

«Ревнивый» разум

Много говорят о тревоге, страхе, гневе, печали, но совсем редко я слышу о ревности. А ведь ревность – это совокупность ярко выраженных эмоций, таких как гнева, беспокойства, тревоги, беспомощности, безнадежности и печали. Тема ревности заслуживает, как мне кажется, пристального внимания.

Замечу, что исследователями давно доказано, что мужчины ревнуют женщину, если она проявляет сексуальность в отношении другого мужчины, поскольку факт секса для мужчин – это угроза его отцовству, он не будет уверен в том, что ребенок родился именно от него. Женщины же, наоборот, реагируют остро на эмоциональную близость своего мужчины с другими женщинами. Мужчина является для женщины  и ее ребенка главным источником заботы, терять его «привязанность» чревато остаться с дитём без защиты.

Ревность, как и любая другая эмоция – это сигнал нашего организма, а о чем же она пытается нам  сказать? Ревность сформировалась в процессе эволюции, как потребность защитить генетический вклад и гарантировать  потомству защиту и поддержку. Но зачастую, мы идем на поводу у «ревнивого» разума и оказываемся у него в плену.

Если опираться на книгу Р. Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения», то ревность представлена  4 компонентами: базовые убеждения, свод правил, предвзятое мышление и беспокойство.

Затронем немного убеждения, которые детерминируют ревность. К примеру, базовое убеждение – все люди обманщики! Вы начинает собирать в пользу этого убеждения доказательства: « Мой муж сказал, что пошел на тренировку, но оставил дома спортивные штаны», предсказывание негативного будущего: «Муж меня не поцеловал вчера и сегодня, а вдруг он разлюбил меня и боится сказать мне об этом, скоро он уйдет от меня».

С убеждениями сопряжены правила, которыми, как вам кажется, необходимо руководствоваться, чтобы контролировать и предугадывать будущее. К примеру: «Я не могу доверять людям, потому что они обязательно предадут; мне нужно знать о партнере буквально все; наши отношения должны быть всегда идеальными, мы не должны ссориться и прочее».

Неотъемлемой частью ревности также является беспокойство и навязчивые мысли. Вы уже понимаете, о чем я. Постоянные мысли в вашей голове, от которых невозможно избавится, так сказать, заезженная пластинка…Все начинает вращаться вокруг «ревнивых мыслей». Вы начинаете проверять своего партнера, выискивать сообщения в его телефоне, просматривать его навигатор и прочее, на что ваш «ревнивый» разум только не пойдет, чтобы успокоить себя, но тем самым вы только  УВЕЛИЧИВАЕТЕ тревогу и гнев. Можно сравнить это с нажатием на педаль газа и искренним удивлением: прибавив скорость, не исключено, что машина окажется в овраге.

Мысли индикаторы, которые всплывают у вас: я не вынесу эти переживания, я сойду с ума от этого, ревности не должно быть у меня, я должен сейчас что-то предпринять, чтобы избавиться от этих чувств и т.д.

Хочу вам сказать, что ревность — сильная, в каких-то случаях даже опасная эмоция, но она заслуживает внимания, мы испытываем  ревность, так как ощущаем привязанность к кому-то и ревновать это НОРМАЛЬНО. Другой вопрос, как быть, если она заполняет собой большую часть нашего времени и портит отношения? Признаться себе и не пытаться игнорировать, сопротивляться «ревнивому» разуму.  

Из этого состояния есть выход, работа над собой, работа, если необходимо с психологом.

 

Васильева Екатерина Сергеевна

Источник: www.b17.ru

Вам также может понравиться...