РЕВНОСТЬ: как устроена и о чём сигнализирует?
— Зачем знать, из чего состоит ревность?
— А как же иначе ею управлять?
Я придерживаюсь мнения, что человеческие эмоции – как духи – состоят из множества полутонов. Более сложные эмоции состоят из более простых – базовых, присущих и животным. Можно выделить 5 базовых эмоций: радость, печаль, страх, гнев, отвращение. Я бы ещё присовокупила туда и интерес, но большинство исследователей придерживаются мнения, что это не эмоция как таковая, а эмоциональное фононовое состояние. За каждой базовой эмоцией стоит базовая потребность.
Итак, из каких же базовых эмоций состоит ревность? Есть 2 основных компонента – это гнев и страх. Конечно, к ревности могут ещё присоединяться и другие сложные эмоции, такие как обида, жалость к себе, боль. Но пока речь не о них.
Если в ревности преобладает страх потерять отношения над гневом против того, кто попытался вклиниться в отношения, то поведение ревнивца будет скрытно-разведывательным. Он будет исследовать телефон партнёра, звонить ему как бы невзначай, проверяя местонахождение, но на открытый разговор не решится: а вдруг его покинут? Потребность, скрывающаяся за страхом – это потребность дистанцироваться от угрозы. Угроза в данном случае – это возможность расставания. Поэтому ревнивец, если конструктивно проживает страх в составе ревности, то постарается сделать всё от него зависящее, чтобы минимизировать такой риск. Например, если женщина увидела переписку мужа и в ней комплимент, который он написал другой женщине «ты очень сексуальная и с тобой интересно поговорить», то женщина постарается максимально реалистично (подчёркиваю – не критично, а реалистично!) посмотреть на себя. Когда она в последний раз чувствовала себя сексуально-игривой и раскрепощённой рядом с мужем? Когда они с интересом и удовольствием в последний раз о чём-то беседовали с ним? Если эти составляющие есть в отношениях, то тогда женщина может быть уверена, что удовлетворяет потребности партнёра, и его переписка вряд ли имеет отношение к риску расставания с ней (если муж не сексоголик). Если же женщина поняла, после взгляда на себя и на отношения со стороны, что она подзастряла в роли мамы детей, что у них с мужем давно не было свиданий и бесед, то впереди ей предстоит работа по возвращению своего женского очарования и ресурса, иначе риск измены со стороны партнёра и расставания в последующем велик. Если же человек проживает свой страх деструктивно, то он не занимается собой, он впадает либо в панику, либо в слежку. Тревога растёт, усиливается, нарушается сон и способность работать, нервозность грозит перейти в психосоматику. (При этом, как вы видите, я не беру в расчёт характер повода для ревности, который может быть представлен и мимолётным взглядом на другого человека, или непосредственно половым актом, за которым довелось застать. Поскольку каждый человек уникален: кто-то будет больше страдать от ревности, когда партнёр просто смотрит на другого, чем другой от факта измены).
Если в ревности преобладает гнев, то ситуация будет выглядеть иначе. Гнев – это энергия для разрушения препятствий на пути к цели. Цель в данном случае – продолжение отношений с партнёром. Но вот кто или что — препятствие? Если не думать долго и не анализировать (что в общем-то не все и любят делать), гнев может излиться непосредственно на потенциального или реального «разлучника». Помните эпизод из к/ф «Любовь и голуби»: «Так это ты, что ль?» — и за волосы оттаскала Надя Раису Захаровну. Но в жизни такие проявления редки: во-первых, культура воспитания, а во-вторых, добраться до того, кто угрожает отношениям не всегда возможно. И тогда гнев изливается, угадайте, на кого? Конечно, на того близкого-любимого, который дал или не дал повод к ревности. И тогда ваш гнев бьёт прямо по тому, что Вы хотите сохранить. Каков результат? Другая или другой, даже если они были только на примете, становятся потенциально привлекательнее для вашего партнёра чем тот, кто дома постоянно упрекает, обвиняет, угрожает, унижает или пассивно-агрессивно молчит. Если же гнев не проявлять, то он бьёт по системам организма, у женщин, если это гнев, ревность, обида на своего мужчину – по половой системе.
Что же делать? Ведь было бы так просто, если бы партнёр просто перестал вести себя так, как больно для Вас! Иногда Вы сможете договориться. Например: «ты больше не пишешь своей бывшей – я сама буду говорить тебе слова поддержки, научи меня им», и партнёр согласен. А иногда договориться не удастся. Тогда я приглашаю Вас к себе на консультацию по видеозвонку, и вы сможете разобраться в своих чувствах, снизить их накал, наметить стратегию действий в Вашей конкретной ситуации, проанализировать, как конструктивно реализовать энергию гнева.
С любовью к вам, гид по эмоциям и отношениям,
психолог Галышева Анна (8-977-172-63-93)
Анна Викторовна Галышева
Источник: