Все люди сталкиваются в жизни с трудностями, но в одних и тех же ситуациях будут вести себя по-разному. Для одних людей проблемы будет стимулом к действию и достижению успеха, а другие наоборот склонны пустить все на самотек и впасть в депрессию. Способность человека преодолевать и переступать через свое внутреннее сопротивление к чему-либо называют силой воли.
Сам термин состоит из двух частей: «силы» и «воли». Воля – это свойство человека сознательно управлять своими поступками и действиями, а также способность человека удержать себя от этих действий и поступков. Можно ли измерить силу воли? Ведь ее нельзя потрогать, мы можем только увидеть ее по нашим поступкам. Чем сильнее сила воли, тем вы будете успешнее преодолевать препятствия.
Как развить силу воли, и можно ли это сделать? Можно, как и многие другие качества человека. Вот вам несколько советов:
1. Мотивация. У вас должен быть сильный стимул и желание достигнуть своей цели, который будет держать вас на выбранном пути. С этой целью для начала необходимо понять, чего же вы хотите. Важно учитывать и то, что у каждого человека есть свои внутренние стандарты, личные планки, которые человек хочет достигнуть. Требования могут быть завышены, тогда человек просто измучает себя.
2. Удерживайте свое внимание на достижение одной цели. Необходимо направлять свою энергию на достижение в одно время одной цели, не растрачивать себя на достижение нескольких целей одновременно. Также важно понять, что достигать своей цели надо последовательно, шаг за шагом продвигаясь вперед и оценивая свои результаты.
3. Управление сознанием. Управляйте вашими мыслями и желаниями, ведь только от вас зависит то, чего вы достигнете. Для этого, прежде всего, необходимо захотеть сделать себя лучше. Полюбите себя, выделите свои достоинства и недостатки и взгляните своим страхам в глаза. Большинство наших проблем – в нас самих. Не становитесь рабами своих сиюминутных желаний и своей лени. Жизнь – это постоянная борьба самим с собой. Победа над своей ленью, над своим страхом подарят вам веру в себя и надежду на лучшее.
4. Упражнения должны быть регулярными. Посмотрите на тех людей, про которых мы говорим, что у них сильная воля. Они постоянно самосовершенствуются, не останавливаясь на достигнутом, ставят себе все новые и новые цели. Это процесс бесконечный.
Нужно ли развивать силу воли? Безусловно, нужно. Именно сознательное управление своими поступками отличает людей от животных, делает нас успешными и помогает достигнуть поставленных целей.
Источник: