Ко мне на прием приходят люди, у которых есть какие-то проблемы. Или у них какое-то расстройство, или они чем-то не удовлетворены.
Остановлюсь на том, что людям плохо из-за того, что какие-то их потребности не удовлетворены.
Да действительно им нехорошо, они испытывают дискомфорт, потому что человек живет комфортно и удовлетворен своей жизнью тогда, когда удовлетворяются все его потребности. Сразу хочу сказать, что в процессе удовлетворения своих потребностей желательно стараться не причинять вред другим.
Мы знаем, что есть базовые физиологические потребности, без удовлетворения которых жизнь не возможна. Есть базовые психологические потребности, такие, например, как потребность в безопасности. Естественно не удовлетворив эту потребность человек, будет страдать.
У людей есть разнообразные психологические потребности, у каждого так сказать свой набор.
Человек существо социальное, живет среди себе подобных, поэтому у человека есть целый ряд потребностей, которые связаны непосредственно с другими людьми.
У людей есть потребности в эмоциональной поддержке, заботе, внимании, любви, понимании, потребность быть услышанным, потребность в похвале и т.д. и т.п.
Что происходит, когда человек имеет потребность и не удовлетворяет ее? Он страдает. Ему плохо. Такой человек приходит к психологу и говорит, что ему не хватает заботы, любви, ласки, внимания, поддержки, похвалы, его не понимают, его не слышат т.д. и т.п.
Как удовлетворить свои потребности? Я знаю два варианта.
Первый: ждать, когда другие удовлетворят его потребности. И тут есть опять два варианта. В первом случае, такой человек получит то, в чем нуждается и будет доволен, в другом случае он будет страдать если не получит, то, в чем нуждается.
Я подсказываю клиентам второй вариант: попробовать удовлетворить свои потребности, не ждать, что другие захотят им их удовлетворить. Как это?
Я спрашиваю у клиента: «Как Вы думаете, почему одинокие люди подкармливают бездомных кошек или собак?» Кто-то сразу понимает в чем дело, а кому- то нужна подсказка. Я спрашиваю: «Как Вы думаете, в чем эти люди нуждаются?» Общими усилиями мы находим ответ, что они нуждаются в заботе. Но они заботятся о других. И таким способом они удовлетворяют свою потребность в заботе.
Приходим к выводу, что удовлетворять свои потребности можно «потребляя», а можно удовлетворять «отдавая».
Как говориться хочешь быть счастливым – будь им. Наше счастье зависит только от нас. Хочешь любви – дари ее другим, хочешь заботы – дари заботу другим, хочешь внимания – дари свое внимание другим. Будь щедрым. Все, что ты отдал другим, вернется к тебе.
В конце процитирую буддийскую притчу.
«Один бедняк, встретив Будду, спросил:
— Почему я такой бедный?
— Потому что ты не практикуешь щедрость.
Бедняк подумал о том, что нужно быть очень богатым, чтобы практиковать щедрость, и ответил:
— Но как я могу практиковать щедрость, когда у меня нечего отдать другим?
— У тебя есть пять вещей, которые ты можешь постоянно отдавать, но ты этого не делаешь.
— Какие? — искренне спросил бедняк?
— Расскажи мне о них!
— Своим лицом ты можешь постоянно дарить улыбки, но ты этого не делаешь;
— Своими глазами ты можешь одаривать людей вокруг взглядами любви, но ты этого не делаешь;
— Своим ртом ты можешь постоянно говорить добрые слова другим людям, но ты этого не делаешь;
— Сердцем ты можешь постоянно желать добра и счастья другим, но ты этого не делаешь;
— Своим телом ты можешь помогать другим, но ты этого не делаешь.
Ты богат ровно настолько, насколько себе позволяешь».
Ульянич Игорь Владимирович
Источник: