психология

Средства от обесценивающих и обвиняющих.

Доброго дня!

Каждый день нам встречаются люди. С некоторыми очень приятно иметь дело, а с некоторыми встречи бывают полезными для саморазвития и осознанности. 

Доводилось ли вам встречать такого человека, которому рассказывая о себе вы встречаете либо обесценивание вашего опыта или обвинение в чем либо, например в хвастовстве? Такие встречи неприятны. Но в них можно найти пользу для своего развития. 

Давайте разберемся, как можно извлечь максимум пользы для себя от встречи с таким обесценивающим человеком? Не все средства будут сладкие, но зато полезные и действенные 100%.

Средство №1 — восстанавливаем равенство.

Если человек позволяет себе вас обесценить и даже обвинить в хвастовстве или в чем либо другом, но идет явное нарушение закона баланса. От считает себя правым и разрешает себе так себя вести. Вы по отношению к такому человеку сразу превращаетесь в маленького. 

Итак, при общении в такой ситуации делаем вдох и выдох наполняя себя воздухом и внутренне вырастаем до его размеров. Вряд ли ему захочется тягаться с равным себе. 

Средство №2 — восстанавливаем баланс. 

Здесь используем двухходовку

    Мысленно возвращаем обидчику его воздействие и его ответственность за то что он сказал или сделал.Благодарим его за урок.
     

Здесь могут быть также эффективны приемы психологического айкидо Литвака.

Средство №3 — учим урок и сдаем зачет.

Жизнь всегда нам пришлет самого лучшего учителя, который заботливо укажет указкой в то место, где болит. Иногда сразу несколько учителей указывают нам та место, которое требует внимания.

Есть несколько способов выучить урок. Самый простой — обратить внимание на дыхание и вернуться в тело. Если прислушаться к ощущениям в теле, где есть дискомфорт, связанный с этой ситуацией. Почувствуйте эмоцию, которая там живет: может там злость, или грусть, или страх? Подумайте, о чем это для вас? 

Другой способ — это прийти на консультацию к психологу или на системную расстановку — это один из самых глубоких способов проработки. 

В расстановке можно увидеть системную причину того, что с вами такая ситуация произошла и поискать хорошее решение для вас.

Я провожу системные расстановки по вашему запросу:

    в индивидуальном формате: https://www.b17.ru/training.php?id=51646 в группе: https://www.b17.ru/training.php?id=46410 

 

Фёдор Ерохин

Источник: www.b17.ru

Вам также может понравиться...