Нет на свете ни одного нормального человека, который бы не испытывал страх. Страх сковывает нашу жизнь и иногда не позволяет совершать обычные действия, например, вызвать сантехника или обратиться к кому-нибудь с вопросом. Но смелость, как и мышцы, можно тренировать. Преодолев себя один раз, в дальнейшем Вы действуете более уверенно и вдруг, неожиданно для себя, обнаруживаете что, совершенно спокойно не задумываясь, делаете то, о чем раньше боялись даже подумать.
Мы стремимся избавиться от страха, но страх наш помощник. Если бы люди не испытывали страха, они не знали бы что такое опасность. Истинный страх помогает нам сохранить свою жизнь и здоровье.
Но есть и другой страх, который не связан с реальной опасностью, а живет в нашей голове. Мозгу все равно реальный это страх или придуманный. Он воспринимает придуманный страх, как реальный, несмотря на то, что реальной угрозы не существует и подает организму сигнал об опасности, активируя охранный механизм. У человека появляется необоснованная тревога. Эта необоснованная тревога вредит здоровью и приносит страдания, значит, от неё необходимо избавиться.
Человек тратит много сил, чтобы избавиться от своего страха. А если, вместо того, чтобы бороться со страхом, прислушаться к нему и понять что он хочет сказать? Возможно, в Вашей жизни есть что-то, что нуждается в изменении. Например, у Вас нет проблем с финансами, но Вы боитесь бедности. Может быть, этот необоснованный страх бедности принадлежит не Вам, а Вашим родителям, передавшим его Вам по наследству? Чтобы избавиться от этого страха, необходимо изменить свои мысли.
А если Вас одолевает страх заболеть? Может быть, это предупреждение о необходимости лучше заботиться о своем здоровье. Благодаря этому страху Вы получаете информацию, которая поможет Вам своевременно принять необходимые меры для сохранения своего физического и психического здоровья.
Чтобы использовать страх себе на пользу необходимо понимать является ли он реальным или существует лишь только в Вашей голове. Реальный страх возникает вследствие реальных болезненных жизненных событий, а если страх вызван мыслями о болезненных жизненных событиях, то значит, он существует в Вашей голове. Например, если от Вас ушел любимый, то это реальный страх, а если в связи с этим Вы начинаете думать о себе, что Вы недостаточно хороши, для того, чтобы Вас любили, то этот страх живет только в Вашей голове.
Истинный страх стимулирует на действия, направленные на сохранение жизни и здоровья, а страх, существующий в голове, вызывает необоснованную тревогу, вызванную воображаемыми событиями. Например, Вы подозреваете супруга в измене, не потому, что для этого есть реальные основания, а потому, что Ваш отец обманывал Вашу мать. И тот и другой страх могут стать Вашими помощниками, если научиться их слушать.
Но нам стыдно признаваться в своих страхах, в страхе допустить ошибку и быть уволенным или брошенным партнером, в страхе остаться без денег и т.д. Мы склонны рассматривать свой страх, как проявление слабости и прячем его от других, пытаясь побороть его в одиночку. Но страх свойственен всем, и его надо не прятать, а изучать. Реальный страх помогает нам сохранять жизнь, а воображаемый страх помогает лучше узнать себя.
Смелость – это способность преодолевать трудности. Она способствует познанию и изменению. Наличие смелости не свидетельствует об отсутствии страха.
Воображаемый страх появляется, когда мы пытаемся представить себе последствия какого-то события, не имея достоверных данных о нем. Но когда мы придумываем негативный сценарий развития ситуации, мы не уменьшаем проблему, а создаем её. Воображаемый страх влечет за собой уверенность в том, что что-то или кто-то угрожает нашему счастью и безопасности.
Страх дает возможность обратить внимание на какие-то аспекты нашей жизни, требующие переосмысления, но не способствует принятию разумного решения. Страх ограничивает творческие способности. Но если найти в себе силы его преодолеть, то можно расширить горизонты мышления и увидеть разумный выход из пугающей ситуации.
Воображение может быть как помощником, так и помехой. С одной стороны оно открывает простор для создания уникальных вещей, а с другой способно заключать Вас в темницу необоснованных страхов. Благодаря воображению, Вы испытываете страхи, связанные с усвоенными в детстве стереотипами мышления. Но это могут быть не Ваши страхи, а страхи Ваших родителей, полученные ими по наследству от своих родителей. Усвоенные в детстве правила становятся для Вас пожизненным руководством.
Из поколения в поколение передаются вызывающие страх установки: расслабляться опасно; показывать свои слабости опасно, иначе осудят; выбирать нужно то, что надежно, даже если оно не нравится; жизнь-это страдание; все вокруг обманщики, поэтому надо быть настороже; заботиться о себе плохо, нужно в первую очередь позаботиться об окружающих и пр… Эти страхи могут возникнуть у Ваших предков в связи с неблагоприятными событиями, произошедшими с ними, но не имеют никакого отношения к Вам. Но переданные через поколения, они оказывают на Вас влияние и вызывают беспочвенную тревогу и различные фобии.
Вы сможете избавиться от этих страхов, если поймете, что они не Ваши. Справившись с ними, Вы прервете нить, по которой они переходят из поколения в поколение.
В основе вымышленного страха лежит представление о том, что неопределенность несет в себе опасность, что потеря чего-то для меня дорогого будет непереносима для меня, что окружающий мир таит в себе опасность, что в этом мире я одинок. Но если в неопределенности Вы увидите новые возможности, потери будете воспринимать, как способ своего развития, поверите, что неприятности имеют свои предназначения, а человек – часть целого, то у Вас отпадет надобность тратить силы на преодоление вымышленного страха.
Приняв тот факт, что Вы не имеет возможность контролировать свою жизнь, а каждое произошедшее с Вами событие несет важную информацию, необходимую для Вашего духовного роста, Вы сможете более спокойно относиться ко всему происходящему с Вами.
Оставив прошлое в прошлом, а будущее в будущем, Вы сможете жить здесь и сейчас. Как только Вы научитесь принимать жизнь такой, какая она есть, Вам будет легче оставаться спокойным в различных жизненных ситуациях.
Позвольте Вашему страху дать Вам свободу. У Вас есть возможность сделать это прямо сейчас, воспользовавшись живущей внутри Вас силой, способной изменить Вашу жизнь.
Елена Бархатова
Источник: