Существуют ли срывы после и в период психотерапии? Если Вы не 5-10 лет ходили к психологу, то существуют. Потрясающий запах ванильной булочки или пирожного также ласково щекочет нос, когда Вы проходите мимо булочной, хотя Вы похудели на …,0кг и твердо решили, что Вы больше не зависимы от них.
А вот потрясающе-голубоглазый мужчина засмотрелся Вам в след и у Вас подкосились ноги (О, Господи, мой типаж!).
А вот Ваши сотрудники раскладывают к празднику вино, водочку и селедочку, а Вы еще не до конца научились, что если пить, то немного!
А хуже того – СТРЕСС! Заесть, запить, или еще раз отомстить бывшему, за снижение самооценки! Или теперешнему, за отсутствие чувства стены, вечную нехватку денег, жизнь в съемной квартире и вечное желание смотреть тебе в рот.
Жизнь+психология дают хорошее адекватное понимание, что срыв проблему не решит.
Но как же хочется иногда поступить по старому, заученному типу поведения, которое так хорошо въелось с детства всем людям в голову. Как хочется тех ощущений, которые давали все те вредности, от которых человек так хотел избавиться! Ведь память не вытрешь!
Считается, что если Вы за 2 км обходите то, от чего избавились, то Вы еще от него не избавились! Если у Вас все еще существует ощущение тяги, значит, Вы еще зависимы.
Некоторые неконструктивные стратегии поведения тоже Вам давали привилегии, о которых Вы тоже начинаете забывать. Но они периодически напоминают о себе. «Почему я не отстаиваю свою позицию? А вдруг пронесет? А вдруг обо мне забудут как в детстве. Поругают и забудут».
«А может не надо каждый день разговаривать с ребенком как у него дела? Ведь отношения уже наладились? Но нет же, опять он начинает отбиваться от рук!»
Заработать еще по больше денег!!! А потом от перегрузки спустить их за один день на глупости.
Психология – это не просто наука. Это стиль жизни, это другое мировоззрение, другие поступки, другие привычки.
Сколько Вы формировали свои вредные привычки? Или они вообще Вам достались от деда-прадеда? Правильный стиль жизни тоже необходимо формировать какой-то период времени. Возможно и 5-10 лет. А возможно в принципе стоит жить вообще по-другому.
Срывы в период психотерапии нормальное явление. Вы – человек!
Просто всегда необходимо себя спросить: «Готовы ли Вы расстаться со всеми теми вещами, которые и сформировали Вашу «болезнь»???
P.S. Не сваливайте все на деда-прадеда. Просто всегда себе в момент срыва или попытки его говорите свою любимую аффирмацию или слова песни: «Судьбе на зло, пройду своей дорогой! Хоть не простой, зато всегда я с Богом».
Мусаелян Елена Николаевна
Источник: