Замечали ли вы, что порой некоторые люди из-за сильных переживаний становятся слишком болтливыми? Они могут часами говорить о своей проблеме, не замечая, что повторяются и ходят по кругу. Не всем такой тип поведения приятен, но можно сказать одно – он очень полезен в качестве борьбы со стрессом.
Разговор помогает спустить пар
Основное свойство долгих телефонных разговоров в стрессе – возможность спустить пар, выплеснуть эмоции, успокоиться. Выговаривание проблем психотерапевтично само по себе. Даже если на том конце провода находится не профессиональный психолог, а подруга, сестра или мама. Если у вас случился разрыв отношений с любимым человеком, развод, вы пережили несправедливое увольнение или измену, первым делом надо выплеснуть эмоции. Это поможет не наломать дров, принимая решения.
Разговорите человека в стрессе
Если стресс переживает ваш знакомый, то вам стоит попытаться разговорить его. Заставьте его высказаться, это поможет ему быстрее выкарабкаться из проблемной ситуации. Женщины от природы легче делятся проблемами и наболевшим, поэтому количество самоубийств из-за стресса среди них почти в три раза меньше, чем среди представителей сильного пола. Это означает, что мужчинам, попавшим в стрессовую ситуацию, особенно важна ваша поддержка. Не пожалейте нескольких часов на разговор с другом или братом, это поможет ему не совершить непоправимое.
Телефоны доверия
Еще лучшим решением, чем разговор с друзьями, может стать телефон доверия. Там вы сможете не только выговориться, но и получить профессиональные консультации. Существует множество бесплатных телефонов доверия, где психологи помогают людям даром. Но можно выбрать и платную линию, ведь там обычно консультируют специалисты более высокого класса.
Старайтесь не замыкаться в себе в моменты стресса. Эмоции никуда не денутся сами по себе. Их все равно надо куда-то выплеснуть. И разговор с друзьями тут – далеко не самый худший вариант прийти в себя после пережитой проблемы.
Источник: