Тело как зеркало наших мыслей
В современном обществе существует убеждение ( мнение), что наши мысли, наши эмоции и чувства, а также наше тело — " существуют сами по себе" . А кто- то вообще не думает об этом.
Уверена, что ни один раз Вы замечали, что после каждого стресса через некоторое время что-то начинает обязательно болеть, то голова, то простуда возникает, боли в спине, в шее, начинают ломить суставы. К тому же добавляется " хмурое" настроение. Согласитесь, чему радоваться, если болеешь?
И становится очевидным, что при заболевании ухудшается настроение.
Я предлагаю глубже взглянуть на то, что происходит.
Давайте допустим мысль , что наши эмоции тесно связаны с телом. Тогда как это выглядит на практике?
— Если Вы чувствуете стыд, тогда к щекам приливает кровь , появляется краснота на лице
— Если Вы чувствуете страх, начинается учащенное сердцебиение
— Если если Вы чувствуете боль, обиду, тогда Вы плачете
Эти эмоции могут быть как ситуационными, так и долговременными.
Что значит долговременные эмоции?
Это те эмоции, которые Вы переживали ранее и не выразили их внешне, не поплакали от боли, не прокричались от злости, не защитились вовремя от того, кто Вас стыдил или в чем — то обвинял. Эти чувства " застряли в теле". Можно их представить в виде капсул для простоты.
С Вами происходило много хорошего в жизни, но иногда Вас обижали, оскорбляли, не замечали, когда для Вас это было необходимым, отвергали, когда Вы с открытой душой относились к кому- либо. И возможно было такое, что Вы не давали ответную реакцию на эти действия. И эта ответная реакция так и продолжает жить в Вас. Со временем эти закапсулированные эмоции могут превращаться в заболевания, хронические заболевания и, к сожалению, становиться чертой личности.
Приведу свой собственный пример.
Мигрень — сильнейшая головная боль, приступы. Я очень хорошо помню это состояние: сильнейшая пульсация в висках, шум, реакция на свет; я падала на пол, хваталась за голову. Это состояние не давало мне даже возможности встать и принять таблетку (хотя они мне не помогали). Я просто ждала, когда пройдет боль. У меня текли слезы, я ничего не могла поделать в тот момент. Исследования МРТ не выявляли никаких нарушений. Физиологическая причина отсутствовала. Только, спустя несколько лет, познакомившись с психологией , прочитав огромное количество литературы, в том числе и по психосоматике ( это направление в психологии), поняв и устранив психологическую причину моего состояния, мигрень исчезла. Вернее, я смогла её трансформировать в свой ресурс, просто в жизненную энергию.
Моя причина была в нежелании принимать мир таким, какой он есть, я отрицала, что в мире есть агрессия, насилие, ярость, ненависть, потому что я не знала, что у меня есть личные границы и я способна их отстаивать. На тот момент я не чувствовала себя в безопасности. Я не могла отвечать обидчикам. Я предпочитала сдерживать все в себе. Поэтому и получила это сдерживания в виде сильнейшего напряжения в голове.
Почему так происходит ?
Мы заключаем в себе 3 важных элемента: психика, мозг и тело. Все эти элементы находятся в непрерывном сотрудничестве. Это целостность. И невозможно отделить одно от другого. Поэтому если реакция на что- либо идет на одном уровне, то , соответственно, остальные 2 поддерживают эту реакцию.
Тело — наша внешняя оболочка, которое состоит из миллиардов клеток. И каждая клеточка также находится в тесном взаимодействии с другой.
Мозг — это контролирующий орган. Основная задача мозга — это поддерживать биологическое выживание человека.
Психика — это наша память, эмоции, чувства, ощущения, убеждения, восприятие и многое другое.
Мозг находится в постоянном сканировании и анализировании происходящих с нами ситуаций. Наш мозг — уникален. Он запоминает все, с начала нашего рождения, все события, все эмоции, ощущения и так далее. Он контролирует даже то, что мы и не осознаем.
То, что мы не осознаем, тому есть причина.
Порой что- то очень больно вспоминать и осознавать. Тогда мозг блокирует наше болезненное воспоминание, прячет его на дальнюю полку (но это не значит, что этого нет). И если мы попадает в ситуацию, хоть каплю похожую на наше воспоминание, а наше воспоминание заблокировано, тогда это воспоминание " погружается в тело", становится заболеванием. И заболевание — это психологический конфликт, который человек не в состоянии "переварить", вынести, пережить.
Например, с рождения ребенок часто слышал, что его родители ругаются агрессивно. Тогда что будет формироваться в голове у малыша? Ребенок еще с открытой психикой, воспринимает мир буквально. Но его мозг хочет, чтобы ребенок выжил, поэтому защищает его, блокируя его страхи, злость . Это воспоминание остается внутри у ребенка. И далее, эти воспоминания могут погружаться в тело и становиться "потерей слуха", "потерей зрения". Это мозг определяет, в какой орган поместить эти воспоминания.
Таким образом, прослеживается логика между телом и эмоцией, между заболеванием и психикой.
Ниже еще приведу примеры конкретных заболеваний и внутренних психологических конфликтов, связанных с ними. В чем- то точно можно узнать себя, свое поведение, свои конфликты.
1. Боли в шее — противоречие в жизни между тем, что я хочу, и тем что я обязан , вынужден делать
2. Зрение — я не хочу видеть что- то; страх, неприятное предчувствие чего-либо; контроль опасной ситуации за тем , что вдали или вблизи ( дальнозоркость , близорукость)
3. Слух — я не хочу слышать что- то
4. Ангина — большая потребность в материнской любви ( вне зависимости от возраста)
5. Простудные заболевания — "невысказанность" либо "невыраженность" того, что хотелось сказать
6. Спина , плечи — непонимание в разграничении отвеТственности (где моя ответственность, а где ответственность другого человека)
7. Энурез — отсутствие отца ( физически либо эмоционально )
Как то или иное заболевание может стать чертой характера?
Например, бессонница может привести к постоянной гневливости, мигрени и анемия — к внутреннему ощущению отчаяния, болезни нервной системы — раздражительности. Я точно знаю и понимаю, что с такими эмоциями живется не сладко .
Но !
Хорошая новость в том, что у нас всегда есть возможность обратиться к психологу, который поможет осознать глубокий внутренний конфликт, и , как следствие, привести к выздоровлению .
Движение в жизнь вместе с Анастасией
Елисеева Анастасия Геннадьевна
Источник: