Этой небольшой статьей, я приоткрываю завесу своей профессиональной идентичности. Являясь одновременно и психологом и танцевально-двигательным психотерапевтом, я использую разные «инструменты» в своей работе:
- СловоДвижениеРисунокЛитературное произведениеСкульптуруХореографию на листеСпециальную музыку и т.п.
Танцетерапевты мы такие 😉 Все время ищем, как бы СЛОВА перевести в ТВОРЧЕСКИЙ АКТ ТЕЛА, ведь именно «ВЫРАЗИТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ» является основным инструментом в нашей работе.
Сессия, так мы называем консультацию или групповое занятие, может пройти абсолютно нетанцевально. Мы можем проговорить все запланированное время, не вставая со своих мест. Иногда мы предпочитаем «двигаться» вместе. Бывает, что только клиент «танцует» свою историю. Случается, что танцетерапевт «танцует», отражая историю клиента. Может быть всякое-разное! Структурированное занятие, спонтанная хореография или «движение-из-глубины», или что-то еще. И всё это будет укладываться в понятие танцевально-двигательная терапия.
Главное, что отличает танцетерапевтов от других специалистов в области психологии/психотерапии, это ВЕРА в ЦЕЛИТЕЛЬНУЮ СИЛУ ТАНЦА! Нас не так много в мире, в России. Но каждый из нас может повести своих клиентов по интереснейшей дороге познания самого себя: вглубь, вширь, вверх, в прошлое, в будущее… Через непонимание, незнание, неумение, неосознанность, к пониманию, к знанию, к умению и к ОСОЗНАННОСТИ!
Найдите СВОЕГО танцетерапевта в своем городе! И помните, что не нужно уметь танцевать, если Вы решились «обратиться» к такому специалисту в области душевного здоровья. Важно, чтобы вы смогли «двигаться» по ДОРОГЕ познания ВМЕСТЕ!
В качестве «Подарка от танцетерапевта» хочу поделиться с Вами инструментом самопомощи «Танец моей Души».
В тот момент, когда Вам «не по себе», следуйте по данному алгоритму:
Попробуйте отложить привычные, но вредные способы «приведения себя в порядок» (курение, крики на близких, лишняя еда, алкоголь и т.д.).Скачайте себе на гаджет следующие, специально подобранные композиции в представленном порядке без пауз между треками.Убедитесь, что звук для Вас достаточен по громкости.Выделите полчаса времени, отключите телефон и останьтесь в уединении.Включите музыку и танцуйте без перерыва.
Просто танцуйте! Как получается! Выражая то, что приходит вместе с музыкой через движение. Возможно, вместе с движениями тела, Ваша Душа тоже откликнется смехом, слезами, криком, песней… Пусть танцует ВСЁ!!! И Тело, и Душа. Нет ничего неправильного! Всё происходит правильно.
Только не крушите мебель, пригодится ещё 😉 , ну и не стоит проверять стены на прочность, они победят 😉
Завершите свой Танец по окончании последней композиции. Не спешите «возвращаться в мир» после этой практики. Дайте себе время на тишину… Возможно, захочется что-то записать или зарисовать. Сделайте это для себя, а затем возвращайтесь в реальный мир.
Вполне возможно, что Вы таким образом сможете помогать себе в трудный жизненных ситуациях, в состоянии усталости, апатии и т.д. И я не удивлюсь, если ТАНЕЦ станет Вашей ТЕРАПИЕЙ. И Вы станете подбирать СВОИ композиции, которые будут наполнять Вас силой, снимать стресс, позволять Вам плакать, злиться и хохотать!
Мира и Лада в Душе!
Китаева Владилена Борисовна
Источник: