Внутренние силы или резервы психики, что это такое? Грубо говоря это запас наших сил для того, чтобы справляться с трудностями. Вы спали 3 часа и не смотря на это отправились и выполнили все свои дела? Вы смогли найти в себе силы не наорать на детей которые затеяли драку в очень не удобном месте? Поздравляю, у вас отличный потенциал внутренний силы.
В каждом из нас от рождения заложен определённый потенциал внутренний силы, зависит это от темперамента, талантов, личностных характеристик.
Но, есть и хорошие новости, внутренние силы можно наращивать как мышечную массу. Легко это сделать не получится, но оно определено того стоит.
Люди с высокими показателями устойчивости к стрессу живут дольше, качество жизни выше. С чем это связано? Самоуважение,высокая организованность и умение сгруппироваться в нужный момент, эмоциональный интеллект, доверие к миру и своим ощущениям, такие внутренние резервы психической силы делают человека расслабленным, уверенным и энергичным.
В отличии от эмоций, внутренние резервы это прочная конструкция личности и именно на неё опирается человек, когда где то что то идёт не так.
Что такое внутренняя сила и из чего она складывается? Это надёжные привязанности, самоконтроль, самосострадание, забота о себе, похвала для себя и это все на постоянной основе. Так нервная система прибывает большую часть жизни в спокойствии и благополучии и при неблагоприятных обстоятельствах готова подключить все резервы, которых теперь много.
Нервные клетки восстанавливаются! Если вы находились и даже долго во внутреннем раздрае, это не говорит о том, что восстановиться будет невозможно. Возможно. Но, это усилия и перестройка жизни. Это будет сложнее, чем жалеть себя и спихивать вину за случившееся на кого то или какие то обстоятельства.
Внутренняя сила начинается с ответсвенности за своё настроение, с ответственности за свой внешний вид,
с ответсвенности за свои реакции на эмоции, если эмоции мы контролируем мало и можем их только осознавать, то реакцию контролировать мы можем.
Нишакова Татьяна Константиновна
Источник: