В последнее время, вы стали замечать, что с вами что-то происходит: болит голова, желудок, горло, ноют суставы и все тело. Очень трудно сконцентрировать свое внимание, постоянно то лихорадит, то тошнит, кажется, даже видеть стали хуже. И самое неприятное — это упадок сил или вообще непонятное возбуждение, доводящее до истерики, и вот вы уже идете к врачу, думая, что у вас грипп.
Врач, конечно же, даст больничный, и вы, накупив кучу таблеток, начинаете усиленно лечиться. И после того как ничего не помогает, вы начинаете обвинять врача. Стоп. Врач не виноват, может у вас еще более опасный вид заболевания под диковинным названием – синдром хронической усталости. Именно он делает вас выжатой, как лимон.
К сожалению, у всех людей симптомы СХУ проявляются по разному. Даже после многолетних наблюдений причины его возникновения, к сожалению, до конца не изучены. Правда ученые установили, что особо подвержены этому заболеванию экспансивные и возбудимые по своей природе женщины. Мужчины страдают от этого заболевания в 2 раза реже. Больше половины составляют люди умственного труда. Среди них встречаются как трудоголики, так и ненавидящие свою работу.
Постоянная усталость, вялость, апатия, причем это в любое время суток, вы чувствуете себя изможденными и опустошенными. Если это длиться несколько недель или даже месяцев, то смело можно ставить диагноз – СХУ. К основному симптому добавляются признаки простуды, мышечная и суставная боль, бессонница. И не удивительно, организм настолько ослаб, что он становится беззащитным против болезней.
Такой диагноз в наших поликлиниках ставят очень редко, так как наблюдать больного надо в течение полугода, что бы точно поставить диагноз. Но если диагноз все же поставлен, сразу приступайте к лечению.
В первую очередь вы должны позволить организму отдохнуть, но не уезжать куда то, смена климата не принесет пользы. Можно полежать дома, почитайте книжки, посмотреть интересный фильм, прогуляться на свежем воздухе. Спать надо тогда когда хочется, но не более 8-9 часов. Во время покоя ваш организм потихоньку лечит себя сам. При этом необходимо заняться аутотренингом.
Настраивайте себя только на положительные мысли, отстраняйтесь от повседневных забот. Научитесь ощущать свое тело и всегда думайте о нем только с любовью, представляйте, что вы уже справились с болезнью. Генерируйте хорошее настроение, делайте себе подарки, и помните вылечиться от СХУ в ваших силах. Выздоровление должно быть постепенным.
Кроме элементарного отдыха помогут массаж и водные процедуры, успокоительные сборы. Все витаминные препараты и минералы могут быть назначены только после анализа крови, так как избыток тех или иных компонентов, как и их не достаток приводит к обратному эффекту.
Источник: