Итак, отношения завершились. Причин для их завершений может быть много:
Кто-то понял, что лучше быть одному (одной), чем жить совместно. Не все рождены для брака. Кто-то уже никогда не сможет быть в отношениях.
Это самая «простая» ситуация. Изменить ценности другого человека, полностью перестроить его практически невозможно.
- Кто-то нашёл себе другого (другую).
Такое завершение очень ранит самооценку. Многие начинают сравниваться себя с тем другим (другой), кто «оказался лучше». На самом деле, всегда и везде будет кто-то, кто будет лучше в каком-то отношении. И быть всегда лучше всех могут хотеть только люди-нарциссы.
- На каком-то этапе наступило охлаждение отношений, пропала теплота и интерес к друг другу.
Тут возможно несколько вариантов. Либо с самого начала были завышенные представления о другом человеке, либо не удалось развить отношения так, чтобы они были интересны обоим, либо кто-то стал целенаправленно «саботировать» отношения. В любом случае – отношения распались.
- Отношения стали конфликтными.
Это только «народная мудрость» гласит, что «милые бранятся – только тешатся». На самом деле конфликт может отражать очень глубокие противоречия. Но конфликт может быть проявлением отсутствия коммуникативных навыков, навыков конструктивного общения.
- Отношения стали неравноправными а затем и «токсичными».
В такой ситуации, когда один человек манипулирует другим или хочет иметь значительные преимущества над другим, прерывание отношений можно считать благом.
Наверняка, возможны и другие сценарии (напишите мне письмо, если знаете о них). Что важно сделать после завершения отношений. Важно сделать выводы.
На протяжении всей своей книги «Психология знакомства» я писал о том, что отношения – это улица с двухсторонним движением. В отношениях участвуют как минимум два человека. И каждый из них вносит свой вклад.
Изменить другого человека очень трудно. Порой невозможно. Можно только менять себя и отношение другого человека к себе. Поэтому надо попытаться честно ответить на вопросы:
Что было сделано мною правильно?
Что было сделано мною неправильно?
Что я сделаю иначе в следующий раз?
Ответить на такие вопросы очень непросто, иногда лучше получить профессиональную помощь, т.к. психолог может создать такой контекст, когда в понимающем, не осуждающем диалоге удастся ответить на такие вопросы, которые даже не вставали в отношениях.
Если удастся понять себя, честно принять свои ограничения и недостатки, промахи и ошибки, то есть шансы, что следующие отношения станут значительно лучше, и вполне возможно, приведут к желаемому результату.
Белянин Валерий Павлович
Источник: