психология

Учимся сердиться

Учимся сердиться

Некоторых людей с детских лет приучают вести себя тихо, скромно, не давать воли эмоциям, во всем слушаться старших. В результате такого воспитания они вырастают робкими, безынициативными. Родители решили, что дочери надо продолжить врачебную династию – девушка послушно поступает в медицинский институт, хотя не чувствует ни малейшего интереса к этой профессии. Легко представить, какой из нее получится врач.

Безынициативные люди вынуждены постоянно сдерживать свои эмоции, загонять себя в жесткие рамки. В глубине души у них копится раздражение. Рано или поздно происходит срыв в виде сильного нервного стресса или публичного скандала. А окружающие недоуменно пожимают плечами: «Такой вежливый, воспитанный человек! Кто бы мог подумать!»

Человеку надо вовремя избавляться от внутреннего напряжения. А для этого следует не сохранять спокойствие любой ценой, не скрывать эмоции, а напротив, дать им выход. Разумеется, в допустимых пределах. Иными словами, каждый должен уметь вовремя рассердиться, не доводя дело до крайностей.

Например, поведение сослуживца вас раздражает, причиняет дискомфорт. Причем все сильнее и сильнее, настолько, что вы уже видеть его не можете. Но вы тактичный и неконфликтный человек, поэтому держите свои эмоции под контролем и продолжаете дальше страдать. Рано или поздно дело закончится либо сердечным приступом, либо громким скандалом (хорошо, если не рукоприкладством). Тут только два выхода: либо полностью прекратить все контакты с этим человеком, что не всегда возможно, либо откровенно объясниться с ним. Ну, так объяснитесь. Пусть даже на повышенных тонах, это все равно лучше, чем копить глухое раздражение. Вполне возможно в итоге выяснится: он вовсе не хотел обижать вас, даже не подозревал, что какие-то его слова или поступки вызывают столь болезненную реакцию. Вы просто не понимали друг друга.

Существует масса безопасных способов рассердиться, сбросить напряжение. Начиная с пресловутого «листа гнева». Чувствуете, что вот-вот взорветесь – возьмите этот лист, скомкайте и швырните в стену. Или, например, сломайте карандаш. Хороший способ – вынесите ковер на улицу и от души поколотите, выбивая пыль. Разумеется, ничто не мешает вам представить на месте ковра вашего недоброжелателя. А в некоторых японских корпорациях пошли еще дальше: в комнатах отдыха стоят манекены, изображающие начальников. И каждый желающий может их безнаказанно отлупить. Помните: люди – не механизмы. Им время от времени надо разряжаться.

Источник: justlady.ru

Вам также может понравиться...