В современном мире, все чаще человек забывает что-то сделать для себя -ведь надо соответствовать образу нарисованному (непонятно кем, но так надо) вроде как реалиями жизни, надо сходить в спортзал, надо залезть в телефон, надо спешить туда, надо успеть то и другое. И во всей этой суете, человек забывает уделить время себе, и только себе, подумать, успокоиться, поразмыслить(а если и делает это, то перед телевизором или в машине с приемником). В связи с этим, часто происходят эмоциональные срывы и как следствия, депрессии и навязчивые состояния — страхи.
Давайте разберем эту проблему, так сказать по косточкам:
Прежде всего хотелось бы отметить, что основной проблемой современности является переизбыток информации, и не только по работе, но и просто внешней, которая лезет нам в голову, и мы не можем ее всю осмыслить, так сказать переварить. И вот уже эти отголоски (информационные) у нас в голове, не дают нам успокоиться и нормально делать как нашу работу, так и отдыхать полноценно.
Вернемся буквально на сто лет назад. Как проходил день обычного человека? Все было ясно и понятно (ну во всяком случае достаточно просто). Возьмем рабочего — он встал, поел, пошел на работу (достаточно монотонную), отработал, при этом происходило общение — и основывалось оно на том, что человеку было скучно, однообразно в повседневной жизни — он жаждал информации о том, о сем. Что, где и когда произошло? Наш мозг в течении тысячелетий привыкал искать информации и после, долго и тщательно ее перераспределять (обдумывать). Было много времени и недостаток информации — и как следствие, развитие пытливости нашего ума. И неважно, что это за человек, и кем он работал — солдат, рабочий , пахарь или "бизнесмен" (торговец), у всех была потребность в информации. Ведь информация-это эмоция, так у нас в голове это и осталось.
Представьте себе, что поток информации это почтовый ящик, и так, раньше открывая ящик (а в него редко попадали письма) и увидев там письмо, мы испытывали радость и стремились поскорее его открыть, и получить эту информацию , чтобы потом ее обдумать и поделиться с другими. Сейчас, подходя к ящику у нас все еще осталась привычка получить приятные эмоции и вникнуть, и переварить то, что там лежит, но — ящик переполнен, и в него постоянно падают все новые и новые письма (реклама — которая нам не к чему , чужие проблемы со всего мира, которые нас не касаются, и нам не нужны, эмоции и личная жизнь других людей, которых мы не знаем и т.д.) и мы, пытаясь вчитаться, понять, пережить(переварить) эту кучу макулатуры, и в процессе, все это засоряет нам мозг, и мы упускаем что-то важное (друзей , родных, близких, важное по работе и т.д.).
В общем, мозг работает по старой программе (которая нам была полезна тысячелетиями), а по новому мы не научились — пока во всяком случае. Как быть? Что делать?
Вернемся к нашему мозговому почтовому ящику — что вы делаете подходя к настоящему почтовому ящику? В большинстве своем мы хотим там увидеть что-то важное, например счет за квартиру , но там куча ненужной рекламы, газет с той же рекламой и всякой ерунды. Вы это все читаете когда достаете? Я думаю что нет, вы либо отбрасываете в сторону и находите счет, либо откладываете то, что возможно пригодится в сумку — но для вас главное счет за квартиру, лишь он является вашей целью, его вы изучите, повозмущаетесь, обсудите и оплатите. Ведь так?
Если да, то давайте спроецируем это на окружающий мир ( мозговой ящик):
И так, мы встаем — что для наш важно? умыться, поесть, одеться (если есть дети, то включаем их в важное)выйти из дома! Все остальное — посмотреть новости или просто телек , залезть в инстаграмм (фэйсбук, в контакте и т.д. и т.п.) или почитать глянец, газету-это все лишняя информация, она вам ничего не даст, только забьет вам голову всякой ерундой (которую, смотрите выше, вы будете по привычке мусолить еще долго). Едете на работу, ставьте приоритет — то, что принесет именно пользу (чтение книги, изучение языка, прослушивание музыки), не подсаживайтесь на фальшивые эмоции от радио , гороскопов, обсуждения кого-то или чего-то — оно вам надо? Что вы с этого получите? — это спам, реклама, в мусорку ее.
Работа — свободное время, минутка, нечем заняться? Зачем опять пошариться по инету ? Если да, то ставьте себе цель, для чего вы туда полезли ? Ищите как живут другие? — что Вам это даст? Зависть, злость, переживание — в мусорку! Это Вам не надо! Поищите что-нибудь полезное и нужное именно Вам — хотите купить платье, так ищите платье , если ищите часы, то ищите именно часы (в своей ценовой категории), и не отвлекайтесь на шикарные машины, или кто из знаменитостей что себе купил. Я думаю что вы поняли о чем я. Вот еще Вам яркая картинка
— ваш мозг-это шкафы с полками, на которых находятся ваши знания, но мозг неряхи(в смысле того, кто не умеет ставить себе цели) весь завален обрывками рекламы, кусочков информации, какими-то неразобранными стопками газет, из-за этого подойти к полкам очень тяжело, и занимает много времени, и зачастую важная информация так и не доносится до полок, а так же бросается в кучу, а если хотите взять что-то с полки, то зачастую просто долго идете пробираясь через горы мусора, и забываете за чем шли. Узнали себя? Тогда пора наводить порядок!
Да, избавление от лишнего мусора в голове это прежде всего работа над собой, и с ней справиться можете только вы (возможно вам поможет в этом психолог), но после таких усилий вы будете вознаграждены — спокойствием , собранностью и временем!
Я часто по специфике своей работы сталкиваюсь с подобным мусором в голове, и знаете, если человек хочет от этого избавиться — он избавляется! При этом становится намного счастливее чем был до этого , зачастую меняется кардинально и берет свою жизнь в свои руки, а не позволяет всякому мусору портить ее. Как я сказал ранее, наш мозг еще не адаптировался к современному переизбытку информации, но есть много способов научить его все это фильтровать, и не перегружаться в современном мире. Все зависит от Вас!
Надеюсь статья была Вам полезна. с уважением Бескостин Евгений.
Бескостин Евгений Анатольевич
Источник: