#Здоровая_психосоматика Стоит ли бороться с обидой?

Каждый день мы встречаем статьи и тренинги, которые призывают вас бороться со своей обидой, и очень мало людей признает это чувство нужным. Давайте попробуем разобраться, какая же роль этого чувства в нашей жизни.

Стоит понимать, что есть обида как отражение актуальной ситуации, а есть обида токсичная, которая вызывает еще больше напряжение и загоняет в психосоматику. Говоря о токсичной обиде, я склонна считать, что это очень выгодно самому обиженному, так как с помощью обиды можно легко манипулировать другими.

И так, обида как отражение актуальной ситуации — это нормальное чувство, которое говорит нам, что происходит что-то, что не подходит для нас. С этой обидой бороться не стоит, так как это наш звоночек и помощник. Но мы, воспринимая любое чувство обиды как зло, начинаем бороться с собой, своими переживаниями и убеждать себя, что ситуация правильна. Это как быть себя и говорить что это не больно и так должно быть.

А вот обида токсичная, это совсем другое дело! Мы можем лелеять это чувство годами и винить других людей в своих проблемах, даже не подозревая, что возможно обиды и не было, но мы живем в этим переживаниях, чтобы получать свои плюшки. Например, обвиняя в чем-то партнера, мы можем выманивать с него заботу, деньги и т.д. Возможно этот человек заботится о вас и просто так, но принимать заботу мы можем только так, все остальное страшно и не привычно.

Более подробно о том, как обида влияет на здоровье и как с ней работать, мы изучаем на обучающем курсе "Теория и практика работы с психосоматикой", который стартует уже в эти выходные.

А пока расскажите, как вы относитесь к обиде, и разрешаете ли себе обижаться?

С любовью к вашим болячкам, психосоматолог, сексолог, Татьяна Павленко

Вы также можете посмотреть мое видео "Обида  в партнерских отношениях", где мы поговорим о физиологической природе обиды, а также о том, какую роль это чувство имеет в отношениях между партнерами.  Также рассмотрены способы работы с обидой у пар.

 

Павленко Татьяна Валериевна

Источник: www.b17.ru