Не всем мамам и папам везет легко приучить ребенка спать самостоятельно в собственной кроватке. Однако это необходимо, ведь рано или поздно и родителям, и самому малышу станет совершенно некомфортно спать вместе. У нас есть 9 советов в помощь родителям, которые хотят как можно скорее и проще приучить ребенка спать в своей кроватке.
- Еще до того, как вы сделаете для малыша его комнату или просто купите кроватку, расскажите ему о том, что скоро у него будет собственный уютный домик. Дайте ребенку возможность выбрать кроватку, которая ему нравится, или выберете ее вместе. Обязательно закажите какую-то красочную постельку, чтобы крохе самому захотелось поскорее в ней поспать. Пусть новое спальное место станет для него приятным ожиданием, и когда наступит момент “переезда”, малыш с радостью сам побежит к новой кроватке.Не тяните с “переездом”. Пусть даже по началу этот процесс будет непростым, и у вас будет сжиматься сердце, когда ребенок будет плакать без вас, это нужно пережить ради счастливого будущего. Поверьте, всем будет комфортнее и лучше спать в своих кроватях, а привыкнет к отдельному сну ребенок довольно быстро.Хвалите малыша за то, что он хотя бы полночи проспал у себя в комнате. Пусть даже он и пришел к вам под утро, – не ругайте его. Лучше скажите “Ты уже такой взрослый, проспал почти всю ночь в своей кровати!”. Это сработает лучше, чем “Что ты опять тут делаешь? Ведешь себя как маленький!”Учите ребенка засыпать самостоятельно. В первые дни после переезда в отдельную кроватку ребенку нужно будет учиться засыпать без вас. Для начала можете проводить ему что-то вроде сеансов медитаций: учите ровно дышать перед сном, расслаблять все части тела, закрывать глазки и представлять что-то сказочное. На фоне можете что-то тихонько рассказывать или включить спокойную музыку. Первые несколько дней ложитесь рядом с малышом, затем пересаживайтесь на стул рядом с кроваткой, а еще спустя какое-то время старайтесь просто 5 минут постоять, пожелать добрых снов и уходить.
- Убедите ребенка в том, что вы все равно рядом. Что если крохе что-то понадобится, вы тут же придете к нему. Скажите, что ему нечего бояться, и что все детки так делают. Пусть первое время он и будет вас проверять и при малейших шорохах звать на помощь, не злитесь, а войдите в его положение: он впеврые в жизни остается на ночь совершенно один, и ему нужно убедиться в том, что в случае чего вы тут же придете.
- У ребенка должна быть мотивация спать в своей кроватке. Например, пообещайте, что малыш будет получать на завтрак вкусняшки, если будет без истерик спать у себя. Пусть для него сон в своей комнате станет некой целью. Постепенно он просто привыкнет к этому и все устаканится.Будьте внимательны к страхам ребенка. Если он говорит, что боится чего-то, не смейтесь и не говорите ему “Не выдумывай!”. Лучше постарайтесь выяснить, почему ребенок этого боится, а затем постарайтесь отвлечь его на что-то поприятнее, чтобы он просто забыл о страхе. Поддержка – наше все.Нужно закрывать дверь. Это важно, потому что оставляя дверь открытой, вы не доводите процесс “отселения” ребенка до конца. В открытую дверь всегда есть соблазн выбежать. К тому же в эту щель ребенок может долго всматриваться, наблюдая за всеми вашими движениями. И это будет отвлекать от сна.Некоторые психологи считают, что можно завести ребенку питомца, который будет ночевать вместе с ним. Пусть даже это будут рыбки. Так малыш будет чувствовать, что он не один, и ему будет легче пережить отдельный от вас сон.
Источник: