Знакомо для вас это чувство? Такое чувство, что ты априори не прав, да, не много того! ВИНОВАТ! Постоянно, во всем, прост так…
Это чувство способно не попросту фрустрировать вас, а повредить жизнь. Избавиться от него не попросту, но может быть.
Откуда оно берется?
Есть два пути: или для вас его навязывают, или оно живет снутри вас издавна.
Это такое смутное чувство, что ты нехороший, не достойный любви, все делаешь не так, недотягиваешь до планочки.
Вы уже и не помните до какой таковой планочки не дотягиваете… Быть может ее для вас поставили предки, тренер либо прошлый… Даже если вспомяните, легче не станет. Над вами будет нависать это наизловещее скопление «Ты нехороший».
Так, и что созодать?
1. Поймите, что вы сможете нести ответственность лишь за себя и ваших «иждивенцев» (деток до 18 лет, кошечек и собачек). Другие препядствия вас, грубо говоря, касаться не должны.
Вы не повинны в том, что:
— мама переживает, когда вы ей не звоните
— супруг не может кинуть пить
— хахаль(ца) не может избрать меж вами и бывшим
— компания не делает план в месяц
— учитель в школе не желает стирать шторы
— и так дальше…
Вы не должны взваливать на свою шейку все препядствия мира (к слову, шейка то болит?). Это очень! Что вы о для себя возомнили совершенно! Заниматься лучше своими неуввязками, там вины будет меньше.
2. Перестаньте наклеивать на себя ярлычки. То, что вы недотянули в чем либо не делает вас «нехорошим, тупым, злым, обреченным либо бесполезным». Оставайтесь в рамках здравого смысла.
Вы не сделали план на работе? Ок. Вы не сделали.
Вы не нехороший работник. Просто не сделали план. Чтоб создать его в последующем месяце, попытайтесь еще.
Вы не уделяете детям внимание – вы не нехорошая мама. Вы мама, которая уделяет детям не много внимания.
Хватит обобщать!
3. Примите то, что вы не безупречный человек. Никто не безупречный. Вы бываете неплохим и нехорошим.
Желаете быть лучше в чем либо – пытайтесь. Не выходит – быть может вы не в ресурсе, может это не ваше?
Примите свои ошибки. Не вините себя, а делайте выводы.
А вы понимаете людей, которые из-за чувства вины попортили свою жизнь?
Цой Василиса