В отношении игромании, лудомании существует много воззрений – одни молвят, что игры облагораживают реакцию, увеличивают скорость принятия решений, облагораживают способности коммуникации в случае онлайн игр, развивают логику, учят длительному планированию (зависимо от жанра) и терпению в достижении целей; остальные уверенны, что «наиграется и будет людей убивать».
Часто от игр, которые вправду развивают логику, быстроту реакции, дают некие познанию, не возникает зависимость. Не считая этого, если человек играет в игру полчаса-час в денек, зависимость тоже не возникает. Что касается малышей, в эмпатичной, чувственно включенной в жизнь малыша семье, он сам выбрасывает планшет либо телефон и просит маму, папу, бабушку поиграть с ним. Если в семье так сложилось, то и игры будут неинтересны.
В чем опасность игр? У человека совсем по-другому начинает работать мозг – происходит перестимуляция нервных центров, опосля чего же обыденная жизнь для него становится уже неинтересной. Иными словами, лишнее стимулирование приводит к совсем другому уровню восприятия, жизни и наслаждения в целом. К примеру, вы пьете любой денек чай с 2-мя ложками сахара (вам это норма), но если насыпать 5 ложек сахара, будет очень сладкий чай, а без сахара – совершенно не сладко.
На уровне хим действий игромания равняется к наркомании, и перестимуляция добивается такового уровня, что вам 20 ложек сахара станут нормой, а 5 будет недостаточно. Наиболее того, это будет невкусно, неинтересно и пресно. Если разглядывать на примере жизни, человек, завязший в играх так, что там вся его жизнь, будет испытывать полнейшую скуку на свидании и не сумеет выстроить дела. Для него вся настоящая жизнь будет сводиться к обыкновенной работе, обыденным отношениям, обыденным друзьям, а главный драйв будет в игре. Это адреналиновая зависимость от того шквала чувств, которые там есть.
Достаточно нередко зависимость привязана не столько к радости и получению наслаждения от заслуги хотимой в игре цели, а к количеству страданий в ней. Чем больше страданий, тем больше наслаждения, и из-за этого и возникает зависимость.
Кто может стать игроманом? Часто это люди, которые в детстве не получали чувственного отклика, достаточно эмпатичные, чувствительные, с «узкой кожей», чувствующие на для себя все обиды семьи. Посреди игроманов, как и посреди наркоманов, встречается весьма нередкое явление – семья достаточно размеренная, но любой сам внутри себя, любой злится на кого-либо, испытывает пассивную злость.
Жизнь у таковых людей достаточно мерклая (меня совсем не слышат, не соображают), потому они и уходят в игру для компенсации яркости, тут мы на одной волне, тут можно слить злость, за это не будут осуждать, как это делают родственники, напротив, усвоют, поддержат, пошутят, похвалят, будут ценить (соответственно, человек получает кайф от игры). Обычно, наркоманы и игроманы не убивают, они быстрее доведут себя к суициду, а вот пьяницы могут уничтожить. Если же семья достаточно размеренная, не было ярчайших скандалов и алкоголя, стычек, люди уходят в спиртную зависимость.
Что созодать? Для начала спросите у себя, что для вас вправду не нравится в вашей истинной жизни, что так влияет и принуждает погрузиться в игры.
Практически, такое поведение – уход от действительности, попытка поменять свое истинное игрой. 2-ой шаг – научиться отыскивать наслаждение от жизни, но без помощи других создать это не получится, необходимо обращаться к психоаналитику.
Вопросец достаточно суровый, и для вас нужна будет помощь и поддержка, чтоб возвратить себя в действительность и показать реальный фуррор в жизни, а не игре.
Люди, для которых в игре заключается вся жизнь, драйв, адреналин, все вероятные аффекты, обычно, в жизни не могут ничего достигать.
Вправду ли некие игры могут научить нас длительному планированию? Нет – в игре все результаты достигаются весьма стремительно (денек, два, максимум месяц, и вы добейтесь важных результатов, получите «миллион ценных копеек», за которые можете приобрести все хотимое). В жизни все по другому – будет нужно много терпения, чтоб достигнуть хотимых целей.
У игроманов большая неувязка с терпением, они не могут созодать мелкие шаги и при всем этом не созидать сходу итог, не в состоянии длительно ожидать – год, два, 10, 20. Конкретно в этом месте мы и получаем провал – люди, зависимые от игр, не могут длительно планировать (бывают и исключения, но вот идти к собственной цели им все таки будет достаточно трудно). Почему так происходит? На самом деле, психика осталась в возрасте 3-5 лет. Часто детки как раз в этом возрасте и уходят в игру, ведь тут формируется самоценность, ядро эго, умение чувственно отзеркаливать, укрепляется чувственная связь с родителями.
Если всего этого нет, ребенок, так и не познав себя, ничего не прочувствовав, не сформировав самоценность, пробует все это «добрать» через игры.
Как избавиться от игромании?
Признайте, что у вас есть эта неувязка.
Ограничивайте себя, лучше на сто процентов исключите из собственной жизни игры. И до того времени, пока вы не добейтесь в жизни что-то реальное, не позволяйте для себя играться.
Ставьте цели – принципиально иметь в жизни замещение играм, остальные интересы.
Сделайте из собственной жизни квест.
Обратитесь к психоаналитику. Почему так принципиальна терапия? Игроман остается на ранешном уровне развития, ему будет достаточно трудно принимать жизнь в ракурсе белоснежное и темное, все либо ничего. Соответственно, будет тяжело карабкаться по ступенькам выше, возникнет чувство, что это гора (не понятно, за что можно схватиться, ну и совершенно – смогу ли я подняться на самый верх?).
Людям с игровой зависимостью приходится прикладывать большущее количество усилий, часто неподъемных для их организма и психики. Конкретно потому нужна неизменная поддержка («Да, ты все верно делаешь! Да, для тебя на данный момент не весьма отлично, ты не чувствуещь кайф, но подожди еще мало, и будут 1-ые результаты, ты начнешь ощущать наслаждение»). Тут человеку принципиально осознать, что никакого кайфа не будет – действительность достаточно кислая, однообразная, местами болотистая и непростая, но в конце концов вы получаете настоящие результаты. В том момент, когда игроман ощутит чувственную разницу меж настоящими плодами и своими игровыми достижениями, он получит наслаждение совсем другого уровня (тише, спокойнее и здоровее). Не считая того, этот человек весьма нуждается в чувственной поддержке, оборотной связи, отзеркаливании – все это можно получить лишь в психотерапии.
Есть анонимные группы поддержки (подобные группам анонимных алкоголиков). Можно отыскать такие группы и посещать их, лучше в связке – группа и психоаналитик.
И запомните, если вы признали свою делему – это 50% фуррора!
Поглядеть мои видео на тему психологии и психотерапии можно здесь
https://www.youtube.com/user/larisaBandura
Подписывайтесь, чтоб быть в курсе моих новейших статей
Лариса Бандура