Почему мы нередко весьма, бывает пару лет, не можем принять некое принципиальное решение? Роль эмоций в принятии решений весьма принципиальна. Если человек не понимает, как он сам относится к вариантам, он не сумеет принять решение. Нереально обусловиться на основании одной рациональности, для этого необходимо прочуять свое отношение.
Попытайтесь разобраться в собственном отношении к ситуации, лучше прямо до базисных чувств, их всего 6:
— ужас
— гнев (злоба)
— омерзение (презрение)
— печаль (грусть)
— удовлетворенность
— энтузиазм (удивление)
Но неувязка в том, что не постоянно это просто создать т.к. большая часть наших эмоций мы не понимаем. Нередко эмоции возникают в теле в виде физиологических реакций ранее, чем появляются в сознании Есть даже такое явление, как соматизация – когда хроническое скопление чувств в теле приводит к появлению суровых заболеваний. Потому в кабинете психоаналитика, чтоб клиент понял свои эмоции нередко употребляется амплификация – когда клиента требуют сознательно сконцентрироваться на реакциях в теле, к примеру на дрожи и усилить это чувство. В этом случае эмоция может проявиться и дойти до сознания.
Поняв свои эмоции по поводу противоречивой ситуации, мы сможем лучше разобраться в нашем к ней отношении и придти к определенному решению.
Люди, наиболее уверенные в собственных эмоциях и осознающие себя лучше управляют собственной жизнью в целом, довольны собой и ощущают, что жизнь полна смысла.
И не считая того, не стоит очень усердствовать с решением некий задачи, это сузивает наше поле зрения и мешает мыслить креативно. В итоге мы ходим по кругу, который сужается и изматывает нас. Творческие возможности активнее появляются, когда мы настроены открыто и не очень серьезно.
Полезно также испытать разобраться внутри себя, задав для себя несколько вопросцев и выяснив, каковы ваши ценности, увлечения и рвения.
— Какие ценности для вас прививали в детстве?
— Отражает ли ваша система убеждений эти ценности либо вы воспринимаете мир по другому, чем вас учили?
— Какой денек принудил бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
— Какие проекты либо занятия для вас не надоедают никогда?
— Приносит ли для вас ублажение то, как вы проводите время на данный момент?
— Представьте, что вас осталось жить 1 год. Вроде бы вы его провели?
Анастасия Глаголева