Случаются в жизни такие деньки, когда ощущаешь, что сил нет, от слова совершенно. Чтоб что-то создать нужно очень тужиться, прямо надавать для себя пинков, а по другому ничего не сделаешь. В поисках предпосылки начинаешь грешить на погоду, приходит идея о метеозависимости, а это тоже не веселит. Еще вариант, это признаться для себя в том, что просто лень. В редчайших вариантах понимаешь, что просто утомился и для тебя нужен отдых.
Совсем справедливо возникает вопросец, от чего же таковая вялость, как бы всё, как постоянно, не происходило в жизни каких-либо событий, чтоб так утомиться. А может это просто блажь, на которую можно закрыть глаза? Но напрягать начинает тот факт, что такое состояние начинает повторяться всё почаще. При всем этом ощущаешь себя сломанной куколкой.
Куда же уходят силы и энергия, почему состояние упадка так нередко повторяется? Что создать, чтоб не ощущать себя так вялым и разбитым? Такие вопросцы, обычно, остаются без ответа, а напрасно.
Ведь нехватка энергии и подавленное состояние сказываются не только лишь на результатах человека, да и его отношении к жизни и тем, кто его окружает. Нередко в разговоре с окружающими люди в таком состоянии с трудом сдерживают себя. Понятно, что, когда у тебя силы на нуле ты будешь испытывать раздражение и злость, если тебя требуют что-то создать. Внутренней энергии иногда не хватает даже на то, чтоб доходчиво разъяснить, что у тебя упадок сил, проще и короче гаркнуть либо ответить односложно. Как примет таковой ответ иной человек (супруг, супруга, мама, ребенок), думаю, здесь без объяснений.
Почти во всем за наше энергетическое состояние несут ответственность наши чувства по отношению к для себя самому. Часто предпосылкой такового спада внутренней энергии будет то, как мы думаем о для себя. А силы уходят на внутренние диалоги по этому поводу.
Вспомяните, как нередко вы сами себя осуждаете, в такие моменты ваши мысли представляют собой диалог меж таковым внутренним «осуждателем» и вашим внутренним ребенком, который неудачно пробует оправдаться. А может ребенок уверить взрослого, который привык его (малыша) ругать, подмечать все промахи, ошибки, закончить его критиковать и осуждать? Навряд ли такое может быть.
Часто люди ведут такие диалоги достаточно длительное время, при всем этом не замечая, что на такие беседы мы тратим весьма огромное количество внутренней энергии. Нередко на консультациях люди на вопросец почему они делают, отвечают, что таковой подход типо дозволяет им лучше запоминать нехорошие последствия и не совершать схожих ошибок. Но это далековато не так, так как, как указывает практика, схожее осуждение себя ни к чему отличному не приводит. Для того чтоб усвоить опыт полезнее разобрать ситуацию, узреть свои ошибки, и составить план действий на будущее в схожих критериях, а не осуждать и гнобить себя.
Снутри всякого из нас есть несколько персонажей схожих «осуждателю», это и «мученик», который уверяет в том, что так плохо быть может, лишь у этого определенного человека, и «жадина», который аргументированно разъясняет, чем жутко растрачивать на себя средства, время, способности.
И со всеми человек ведет внутренний разговор, при этом растрачивает на это свою энергию. В итоге человек оказывается в ситуации, когда у него вправду не остается сил на дела, общение, заслуги. Вся энергия расходуется на такие внутренние диалоги, что в особенности расстраивает, в процессе такового «общения» у человека весьма изменяется самооценка и не в наилучшую сторону.
Спросите себя, а не этих персонажей, может хватит растрачивать силы на то, чтоб им что-то обосновывать и оправдываться? Может вы уже стали взрослым, и для вас можно поступать потому что вы считаете необходимым и не осуждать себя?
Живите с радостью! Антон Темных.
P.S. Решили, что Для вас нужна помощь психолога? Пишите в личку, либо на WhatsApp 89205430457. Всё секретно.
Антон Юрьевич Темных