Как нередко мы слышим о силе малеханьких шагов? Про один небольшой шаг в денек. И что все-таки он нам дает?
Психология и математика. Давайте посчитаем. Я посчитаю, вы поглядите. Что все-таки будет, когда мы уменьшаем свои действий даже не на один шаг а всего на 0.01, и что будет, когда мы делаем мелкие усилия. Всего на 0,01. Выберем небольшой период: 10 дней.
1-ый расчет и 1-ый шаг- мы уменьшаем наши деяния на 0,01. Любой денек мы делаем меньше на немножко
1. 0, 99*0.99 = 0.9801
2. 0, 9801*0.99 = 0.9702
3. 0, 9702*0.99 = 0.9506
4. 0,9506*0,99 = 0.9509
5. 0,9509*0.99 = 0,9414
6. 0,9414*0,99 = 0,9320
7. 0,9320*0,99 = 0,9227
8. 0,9227*0,99 = 0,9135
9. 0,9135*0,99 = 0,9043
10. 0,9043*0,99 = 0,8953
Результаты стают меньше. Не весьма приметно. Так это лишь 10 дней. Мы просто перестаем что-то созодать, интересоваться вопросцем. Это касается и проектов, и отношений, и средств, и развития, и здоровья, и зарядки, и чтения… С каждым деньком меньше и меньше. Всего на немножко. И желания пропадают. И уже не охото выходить на улицу, уже не охото встречаться с друзьями, уже не охото что-то созодать себе… Затухание энтузиазма. Нежелание. А и так все сойдет. Для чего я буду что-то созодать себе, когда остался/ась на удаленке. Никто же не лицезреет. Ну и на совещание в онлайн принципиальна лишь высшая часть себя. Чтоб в камере благопристойно смотреться. И так сойдет. Узнаете, как затухает энтузиазм?
2-ой расчет. Давайте возьмем иной пример.
Когда мы делаем всего на 0,01 больше. Всего 10 дней.
1. 1,01*1.01 = 1.0201
2. 1.0201*1.01 = 1.0303
3. 1.0303*1.01 = 1.0406
4. 1.0406*1.01 = 1.0510
5. 1.0510*1.01 = 1. 0615
6. 1.0615*1.01 = 1.1676
7. 1.1676*1.01 = 1.1793
8. 1.1793*1.01 = 1.1911
9. 1.1911*1.01 = 1.2030
10. 1.2030*1.01 = 1.2150
Видите разницу? Мелкие шажочки. Раз в день. И мы качаем желательную мышцу. Чем больше хотим, тем больше охото. Аппетит приходит во время пищи.
К примеру. Каждодневные прогулки. Я уже издавна хожу свою "неотклонимую программку" 11 000 шагов. Понимаете, сколько раз я желала остаться дома? Практически повсевременно. Так лениво выползать на улицу, в особенности когда ветер и дождик. Есть малая хитрость. Я ставлю кроссовки на видное пространство и это срабатывает. В определенное время и их замечаю и сходу представляю, как иду. Хотя бы пару тыщ шагов. Выхожу на улицу, адаптируюсь к погодным условиям и уже шагаю по новенькому кругу со своим спутником-смартфоном, замечая все увлекательное на собственном пути. Настроение улучшается. Душа поет песню радости. И тело гласит спасибо. За то, что вышла, за то, что прошла. За легкость.
Математика малеханьких шагов. Это касается всего. Всего, что вы желаете. Начать. Начать созодать. Шаг за шагом. И все поЛУЧится.
Здоровье. Деньги. Дела. Обучение. По колесу баланса. Выберете с чего же желаете начать и начните с малеханьких шагов. Уделите свое драгоценное внимание новенькому, что издавна желали и начинайте. Потихонечку, помаленечку. Один шаг в денек. Одну минутку в денек. И все поЛУЧится.
2-ой шаг делается поэтому, что изготовлен 1-ый, 2-ой шаг делается ради третьего. Фэн Цзицай
Благодарю за внимание!
Идите просто и играючи!
© Галина Охотникова, 2020 год
Лучитесь счастьем!
Галина Охотникова