Мышление от мышей
Для качественной терапии достаточно понимания, что есть субъект (я), есть объекты (он, она, они, миллион разных предметов), есть эмоции между субъектом и объектами. Всё! Больше ничего не нужно.
Другими словами, есть некое "я", которому что-то приятно или неприятно в плоскости объектов, т.е. это "я" имеет некие эмоции по отношению к неким внешним объектам (очень условно, триггерам).
Если человек понимает, что ему приятны или неприятны, прежде всего, собственные эмоции / чувства, а не якобы объективные объекты, он не тратит своё время и силы на ложные манипуляции ими.
Такой человек направляет внимание в своё состояние, а не на постоянно изменчивый "мир", который он всё равно не сможет контролировать 24х7х365, что даёт ему куда большую свободу,
чем у человека, который постоянно ищет причины своего страдания и счастья в плоскости объектов, тратя своё ценное время и силы на укрепление границ и войну с якобы внешними врагами,
т.е. на мышиную возню. 🐭
Есть психологи, которые заявляют о том, что они якобы эксперты в области эмоций. На деле же, оказывается, что вся экспертность сводится к обычному замечанию эмоций и выражению их вовне.
Замечание своих эмоций — это базовый навык, который осваивается в терапии, без которого терапия не терапия, да и вся психология вовсе не психология, а обычные кухонные разговоры.
Выражение своих эмоций — это неверное направление внимания, которое очень часто переходит в категорию неблагого поведения на уровне речи и тела, включая манипуляции другими.
Почему так происходит? 🤔
Потому что двойственный субъект-объектный ум и так смотрит вовне, а не в себя -> эмоции и так проецируются в плоскости внешних объектов. А авторитет психолога лишь усиливает эти привычки:
восприятие и мышление, что внешние триггеры первичны, а внутренние переживания — всего лишь вторичны. Что, на самом деле, разрушает навык замечания своих эмоций, т.к. эмоции якобы объектны.
Вы слышали такие заявления как "просто эмоций без объектов не существует"?
Это о том, что эмоции, если и замечаются, то только лишь опосредованно через внешние объекты. Конечно, в такой ситуации у человека есть ложное впечатление и убеждённость, что причины
его эмоций во внешних объектах.
Такое восприятие/мышление можно сравнить с камнем, который днём греется на солнце, а ночью остужается в прохладе. Причины всех его температур находятся вовне. И то, само его существование
— куда более глубокая причина❗
Но этот сущностный аспект выходит за пределы обычной психологии. Это больше на территории философии и духовных традиций, чьи цели и задачи выходят за пределы одной жизни одного тела.
Вернусь к более конкретному — к эмоциям между субъектом и объектами. Здесь всё не так уж сложно: человеку нужно увидеть привычки своего ума создавать эмоции без поиска причин этого процесса вовне.
В ближайшем рассмотрении нужно научиться замечать (наличие) своих эмоций до проявления объектов. Если другими словами, убедиться, что первичные причины внутри ума, а не снаружи.
Как страдания, так и счастья. 🤷🏻♂
#ПсихологияТаковости
#РеальнаяПсихология
Телеграмм-канал: https://t.me/realogy
Артём Ясный