Если клиенты приходят с темой депрессии, то возможность повстречать человека, не разбирающегося в собственных эмоциях весьма высока.
Когда у человека все отлично в жизни снаружи, а снутри такие чувства, что охото присоединиться к воющим на луну волкам — необходимо изучить тему депрессии.
Что такое депрессия?
Это такое состояние тоски и апатии, отсутствия энтузиазма ко всему, которое длится долгое время — от нескольких дней до нескольких месяцев либо даже лет.
Бывают депрессии различной степени тяжести, где легкая — это нехорошее настроение некоторое количество дней, а томная — это месяцы либо годы подавленного состояния, суицидальные мысли.
Почему она возникает?
Что-то происходит с организмом — и он перестает нормально производить гормоны радости. Предпосылки такового сбоя могут быть различны. В общем они делятся на мед (органические) и немедицинские (психические). Хотя 2-ые нередко приводят к первым.
Мед причинами могут быть (перечислю главные варианты): нарушения
— в работе щитовидной железы
— в работе печени
— иммунной системы
— онкология
— маленький уровень витамина Д
— и почти все другое.
Другими словами, делему депрессии не стоит сходу психологизировать. Сначала необходимо пройти высококачественное обследование с неплохим, испытанным эндокринологом.
Психические предпосылки:
— ядовитая актуальная обстановка
— неведение себя и жизнь “сценариями”, долженствованиями и методами
— прохождение еще одного возрастного кризиса (тогда депрессия быть может во благо)
— монотонность дней, где нет чувства что человек живет собственной жизнью
— откладывание жизни на будущее (“вот я вырасту и начнется жизнь”, “заработаю средств и начнется жизнь” — а жизнь все “никак не начинается”)
— обесценивание истинной, имеющейся жизни
Отчего появляются такие предпосылки?
Если человек жил в деструктивной либо невротической семье, то быстрее всего он не привык прислушиваться к своим эмоциям. Нередко такие клиенты не могут выделить и именовать диапазон собственных чувств в моменте и молвят просто “Мне в тот момент было неприятно”. И дело тут не в словарной грамотности, а в умении вести взаимодействие со своим телом.
В норме, когда, к примеру, ребенок свалился — то:
— он рыдает — просится к маме — получает объятия, поддержку столько сколько ему нужно — успокаивается.
Не в норме малыша могут еще сверху отругать: “брюки испачкал”, испугать: “а вот еще незначительно и голову бы разбил”, не отдать осознание и выход эмоциям: если мать молчком отвлеклась от дел и смазала рану антисептиком.
В таком случае, человек с юношества либо обучается распознавать что с ним либо нет. И вот когда “нет”, то:
— эмоции подавляются (уходят вглубь психики и воспринимаются организмом как акт самоагрессии. В мир-то их выносить недозволено либо никчемно, тк все равно не будет отклика
— эмоции отделяются от тела и человек живет лишь разумом “как верно”, а не как он желает (поэтому что не понимает что желает либо опасается желать, если это было опасно в детстве)
— на угнетение либо разделение чувств и “правильного, оптимального” поведения уходит море энергии, отсюда вялость и тоска.
Продолжение темы в последующем посте…
Осипова Наталья Николаевна