Чувствуете ли вы созависимость в отношениях? С родителями? Супругом либо супругой? Друзьями? Быть может, вы зависите от их представления о вас? Одобрения выбора? Либо финансово?
Если вы используете созависимые модели поведения в отношениях с людьми, то, с большенный толикой вероятности, вы используете их и в отношениях с пищей.
К такому выводу я пришла, анализируя результаты тестов клиентов, которые обращаются ко мне с неувязкой РПП и излишнего веса.
Всякий раз я вижу высочайшие баллы по шкале контрзависимости. Это то же самое, что зависимость, лишь со знаком минус: человеку охото избежать зависимого поведения, но у него это не выходит.
Не сложно, ведь соблюдение диет, подсчёт КБЖУ, спорт и остальные методы похудения подразумевают формирование твердой зависимости.
Как это проявляется в ежедневной жизни человека, который мучается расстройством пищевого поведения?
- Если я съем что-то питательное – я наберу вес;Если я пропущу тренировку – я наберу вес;Если я поздно поужинаю – я наберу вес.
Другими словами, зависимого поведения избежать охото (пропустить тренировку и съесть кусочек тортика на ужин), но не выходит.
А вот у людей со здоровой зависимостью это выходит без усилий! Думаю, вы их встречали не раз.
Люди со здоровой зависимостью едят что желают и когда желают, не занимаются спортом, не знают, что такое КБЖУ и для чего их считать, не соображают почему они должны пить смузи и не должны есть мясо, но при всем этом они остаются стройными и бодрствующими.
По подготовительным выводам, я думаю, что больная зависимость сформировывает РПП, а не напротив.
Что я имею ввиду? Что если вы используете (нередко неосознанно) созависимые модели поведения в отношениях с людьми, то у вас больше «шансов» стать жертвой РПП.
Помните, в прошлой статье я давала тест, который описывает вашу стратегию преодоления стресса?
У людей с РПП это стратегии: «Бегство-избегание» и «Конфронтационный копинг».
В данной нам статье я оставляю для вас последующий тест, он покажет есть ли у вас склонность к больной зависимости: Тест профиля отношений Борнстейна.
Сначала важны баллы по шкале «Деструктивная сверхзависимость», а потом баллы по шкале «Дисфункциональное отделение». Варианты результатов могут быть, как на картинах ниже.
Пример 1.
Пример 2.
Оставляйте ваши результаты в комментах – будем совместно глядеть есть ли у вас склонность к РПП.
Заместо вывода желаю сказать, что люди с излишним весом и неуввязками пищевого поведения имеют похожий психический портрет личности, а это значительно упрощает процесс психотерапии и гарантирует высококачественный итог.
P.S. Остальные статьи по теме можно отыскать в подборке: nodiet_behealthy.
Если желаете получить бесплатную «Аннотацию по работе с РПП и обретению стройности», то подпишитесь на мой Instagram и напишите в Директ: «Желаю аннотацию по работе с РПП».
Ваша психолог Алёна 🙂
Солонская Алёна Владимировна