Режим денька малыша в 10 месяцев: таблица с распорядком денька, питания и сна

Детки до 12 месяцев вырастают с несусветной скоростью и их распорядок денька изменяется любой месяц. Маме принципиально успевать перестраиваться под потребности малыша, ведь, чем старше он становится, тем огромную активность проявляет, узнает мир, осваивает новейшие способности. Изменяется меню и порядок сна. Как выстроить режим денька, что бы удовлетворить все потребности крохи?

Распорядок денька для малыша в 10 месяцев

Содержание

ФизиологияОбщение и психология

Развивающие игры по возрастуОб игрушкахПолезные советы для родителей

10 – месячный ребенок становится наиболее самостоятельным и размеренным. Его распорядок денька, если его соблюдать часто, стабилизируется. Составляя планы на денек, необходимо учесть время приемов еды, сна, бодрствования. Нужно бросить пространство для развивающих занятий, прогулок и вольного игрового периода.

Пример распорядка денька представлен в таблице по часам:

ВремяЗанятие7:00Пробуждение7:30 – 8:00Утренние процедуры8:00 – 9:00Завтрак9:00 – 10:00Бодрствование10:00 – 11:301-ый сон11:30 – 15:30Бодрствование12:30Обед13:00Прогулка15:30 – 17:002-ой сон17:00Полдник17:30Развивающие занятия18:00 – 19:30Бодрствование, игры19:30Купание20:00Ужин20:30 – 21:00Укладывание21:00 – 7:00Ночной сон (с перерывом на одно кормление)

Утренний период бодрствования отлично занять активными играми, гимнастикой либо массажем. Развивающие занятия верно ставить опосля сна, когда малыш отдохнул и может мало позаниматься, в вечернее время подвижные игры лучше не ставить, потому что есть риск перевозбудить малыша, тогда он будет плохо засыпать. Полезно позаниматься развитием маленькой моторики, поглядеть книжки, поползать либо прогуляться. Позволяйте ребенку помогать в домашних делах.

Помните, что таковой режим денька примерный, принципиально прислушиваться к малышу. Есть активные и размеренные малыши, совы и жаворонки. Наилучшее время меж отдыхом – 3.5-4 часа, в согласовании с сиим и строится распорядок.

Режим для детей на натуральном и искусственном кормлении: разница

Режим денька на грудном вскармливании фактически не различается от распорядка при искусственном кормлении. Единственное отличие в том, что при стрессе, нехорошем настроении либо самочувствие малыша мать может отдать ему грудь для успокоения.

Меню деток в 10 месяцев уже довольно различное, прикорм занимает огромную часть рациона. Грудное молоко и смесь употребляются только для докорма.

Нормы сна

Общая длительность сна в 10 месяцев составляет 13–14 часов, из которых 10–11 уходит на ночной сон. Если ребенок здоров и спокоен, то он дремлет всю ночь, делая перерыв максимум на одно кормление молоком либо консистенцией.

С 9 месяцев рекомендуется созодать два дневных сна: один в утреннее время, иной в обеденное, тогда периоды бодрствования не будут очень длительными, ребенок не будет переутомляться. Для неплохого режима лучше вставать утром не позднее 7 часов, тогда расписание перерывов на сон будет смотреться так:

ВремяСостояние / Продолжительность6:30–7:00Пробуждение9-10:001-ый сон / 1.5–2 часа14–15:002-ой сон /1.5–2 часа20:30–21:00Ночной сон

Некие малыши в этом возрасте пробуют перебегать на один сон. Таковой распорядок не рекомендован, потому что организм на физическом уровне не готов так длительно бодрствовать. В итоге ребенок будет весьма рано пробуждаться, привередничать перед дневным и ночным укладыванием. Могут наблюдаться стрессовость и утрата аппетита, апатия в течение денька.

Если один денек не удалось впору лечь спать, не заканчивайте пробы. В разработке режима денька принципиальна цикличность и дисциплинированность. Спать необходимо улечся в одно и то же время, соблюдая при всем этом ритуалы перед засыпанием (они успокаивают и настраивают на сон, занимают 20-30 минут. В числе их могут быть укачивания, массаж либо водные процедуры, притча либо белоснежный шум.

Принципиально! Если из-за долгого засыпания 1-ый сон мешает второму, сократите его длительность.

В 10 месяцев ребенок начинает проявлять нрав, могут появляться протесты перед сном. Старенькые методы укладывания (кормление, укачивания) перестают работать, время от времени в этом возрасте начинается период лишнего беспокойства из-за ослабления связи мать – малыш. Не отступайте при первых сбоях режима, по мере необходимости мало скорректируйте его в согласовании с желаниями малыша, пробуйте новейшие методы расслабления (ночники, колыбельные, игрушки), пытайтесь уделять ребенку довольно внимания в течение денька, давать ему довольно активности, но не перегружайте нервную систему.

О питании: сколько и когда кушаем

К 10 месяцам питание малыша становится различным, в него уже включены фрукты, овощи, различные сорта мяса и каш, кисломолочные продукты. Малыш уже сам может жевать маленькие куски и держать бутылочку, поильник.

В день довольно 5 приемов еды с перерывом 4 часа, смесь либо грудное молоко остаются в рационе, но уже в качестве дополнения. Режим денька на искусственном вскармливании подразумевает, что ребенок будет есть приблизительно 200 мл. консистенции 3–4 раза в денек. Размер грудного молока может изменяться зависимо от чувства сытости малыша. Рекомендуется прикладывать кроху к груди опосля пробуждения, перед сном и ночкой, остальное время употребляется прикорм.

Чтоб ребенок рос здоровым, ему хватало витаминов и минералов, его рацион должен быть равновесным. В него непременно включают:

Фрукты: яблоки, груши, бананы, сливы, персики, абрикосы (в этом возрасте не дают цитрусы, потому что велик риск появления аллергии).Овощи: морковь, цветная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, стручковая фасоль, кабачок, свекла. Если нет заморочек с газами, можно давать огурцы и белокочанную капусту.Мясо/птица: телятина, крольчатина, индейка, курица. Дается в виде пюре либо фарша (котлеты, фрикадельки).Каши: овсяная, пшеничная, кукурузная. Манная крупа тяжело переваривается, потому плохо подступает для ранешнего возраста. Каши варят на воде либо молоке (если нет склонности к аллергии).Кисломолочные продукты: детский творог, напиток, ряженка.Сладости: сушки, детское печенье.

Потребность в воды удовлетворяется консистенцией либо молоком, но добавочно опосля пищи можно давать воду, травяные чаи (ромашка, чабрец), несладкие компоты. Педиатры не советуют давать покупные соки, потому что в их огромное количество сахара.

Примерное меню малыша

Всякий раз продумывать, чем накормить малыша, трудно. Бывалые матери готовят меню на недельку, это сберегает время. Пример такового рациона представлен в таблице:

Денек /Прием пищиПервыйВторойТретийЗавтракОвсяная каша 100 г + 100 мл смесиКукурузная каша с яблоком + 100 мл смесиТворог с грушей + 100 мл смесиВторой завтракФруктовое пюре, чай1/2 банана, сушка с компотомМорковный салатикОбедКуриный суп с лапшойОвощной суп с брокколиСуп – пюре из цветной капустыПолдникТворог, детское печенье, компот½ яичка, сушки с чаемФруктовое пюре, ломтик хлеба с маслом, чайУжинПюре из кабачка и картофеля 150 гр, куриная котлета, чайГреча + мясное пюре из телятиныМакароны с вареным куриным филе, компот Принципиально! При составлении рациона малыша ориентируйтесь на его индивидуальности: переносимость товаров, темпы роста, вкусовые предпочтения, наличие либо отсутствие ГВ.

Также помните последующие правила:

все супы варятся на втором бульоне, 1-ый соединяется;до года не рекомендуется давать свинину, потому что это мясо очень жирное и перегружает ЖКТ;новейшие продукты вводятся маленькими порциями, не наиболее 1-го «знакомства» в денек;десятимесячный ребенок уже ест кусками, но недозволено оставлять его жевать без присмотра.

Способности малыша

Развитие малыша в 1-ый год жизни довольно быстро, его способности отслеживаются в нескольких направлениях: физиология и психология, речь, взаимодействие с окружающими.

Физиология

К 10 месяцам надбавка в весе и росте становится незначимой, в среднем 450 г и 1.5 см. В норме мальчишки в этом возрасте весят от 7.5–11.5 кг с ростом 68.5-77.5 см, девченки находятся в границах 7.6–10.9 кг, 66.5–76.4 см.

Малыш уже умеет:

Уверенно садиться и держать спину.Без помощи других вставать при наличии опоры. Некие дети стараются ходить вдоль стенки либо перебирать ногами, когда мать держит за две руки.Развивается маленькая моторика. Ребенок может хватать 2-мя пальцами, прочно держит ложку, 2-мя руками держит бутылочку либо чашечку. Периодами кроха может предпочитать применять одну руку, не переучивайте его, в этом возрасте еще не формируется понятие левша – правша, малыш только осваивает новейшие способности.Отлично координировать движения во время ползанья (на коленках либо по-пластунски).Вести взаимодействие с несколькими предметами, к примеру, доставать что – то при помощи ложки, толкать мячик палочкой.При помощи родителей кроха может освоить сползание с дивана. Для этого его необходимо развернуть к краю попкой и показать, как можно опускать поначалу ножки, позже тело.

Это время, когда малыш начинает копировать поведение взрослых, интенсивно осваивать мир вокруг. Потому он открывает все шкафы, достает посуду и вещи. Необходимо попытаться отдать ребенку очень много места, при всем этом обезопасить место.

Общение и психология

Ребенок становится наиболее самостоятельным, у него возникают цели, проявления нрава. Малыш может начать упрямиться, отстаивая свои желания. Его речь становится чувственной, он может произносить слоги, дополнять их жестами. Время от времени дети складывают слоги в обыкновенные слова «мать», «баба», «дай». Кроха понимает, как лепетом привлечь внимание окружающих, соображает значение отдельных слов, таковых как «дай руку», «возьми чашечку», «оборотись ко мне».

Возникает связь меж действием и словами, потому все манипуляции полезно проговаривать. Приметно, что малыш:

Выбирает подходящий предмет, может показать на него пальчиком;Распознает запреты и похвалу, соображает шуточки и смеется;Начинает играться в ролевые игры: качает куколку, говорит по телефону, водит машинку;Создание и разрушения чего же – то становится осознанным, детям в особенности нравится разламывать куличи, пирамидки, башни;Интересуется окружающими предметами, новенькими вещами;Пробует разговаривать с иными детками, проявляет к ним внимание;Помнит, где находятся его игрушки либо спрятанный им предмет.

Развивающие игры по возрасту

В ранешном возрасте развитие малыша почти во всем зависит от занятий с ним. Они ориентированы на улучшение физических способностей, развитие маленькой моторики, речи. Принципиальный пункт режима денька – это гимнастика. Она производится каждое утро и содержит в себе:

сгибание и разгибание ручек, ножек;радиальные движения руками и ногами;приседания с поддержкой;приподнимания корпуса из положения лежа на животике;наклоны корпуса в бок;ползание.

В 10 месяцев полезно проходить курс массажа, потому что мускулатура малыша стремительно развивается, может показаться незначимый тонус в ногах, спине либо шейки. Если показаний к мед массажу нет, предки могут разминать спину малыша дома без помощи других. Пользу приносят занятия на фитболе: покачивания расслабляют мускулы, учат держать равновесие.

Полезными и увлекательными для малыша будут игры с ординарными заданиями:

Складывание игрушек в определенную коробку. Предметы могут находиться близко либо быть разложены на полу комнаты, тогда малышу придется доползать до их.Взаимодействие с бумагой. Белоснежные листы можно комкать, делая из их мячики. Их позже кидают либо складывают. Цветные листы можно рвать на маленькие куски, занятие отлично влияет на моторику.Прятки. Покажите ребенку, как вы убрали мячик либо игрушку (под одеяло, в ящик, ведерко), попросите его отыскать предмет. Задание можно усложнять, используя 2–3 вещи.Перекладывание маленьких предметов: макарон, фасоли. Непревзойденно подступают игры с иными крупами: на их можно отрисовывать палочкой либо пальцем, в их можно находить «клад». Основное, такие занятия проводить под присмотром взрослых.Переливание воды. В таковых играх необходимо запастись терпением и сменной одежкой. Дайте малышу воду (её можно подкрасить пищевыми красителями) и огромное количество баночек, он будет навечно занят.Открытие и закрытие баночек, подбор крышек для их по размеру. На внутреннюю сторону крышки можно приклеить различные рисунки, это разнообразит игру.Игры с прищепками. Их можно цеплять на одежку малыша либо картонные фигуры (как лучики солнца, лепестки цветов). Пусть ребенок отцепляет их, отрабатывает захват «пинцетом».Взаимодействие с песком либо снегом на улице учит обращаться с лопаткой, копать, созодать куличики.Занятие лепкой. Можно приобрести готовую массу либо создать домашнее слоеное тесто. Предложите скатать его в шарик, размять в лепешку, отщипнуть мелкие куски. Тесто можно раскрасить при помощи фломастеров либо красок, упрятать в него маленькие игрушки, камушки.Пальчиковые краски. В этом возрасте малыши почти все тянут в рот, потому такое занятие подступает не многим. Принципиально применять краски, созданные для детей до года.

Пытайтесь любой денек читать ребенку книжки, демонстрировать в их рисунки. Требуйте отыскать героев либо предметы, храните книги в доступном для малыша месте, чтоб он в хоть какой момент мог «почитать». Включайте музыку, детские песни, танцуйте, это даст ребенку много положительных чувств и поспособствует его физическому развитию.

Приобщайте малеханького ассистента к домашним делам. Если убираете что – то, дайте ему тазик с незапятанной водой и игрушку, пусть попробует промыть. Можно попросить «почистить» стол либо собственный стульчик.

О игрушках

10 месяцев – тот возраст, когда большая часть предметов домашнего обихода могут стать игрушками, потому не торопитесь брать новейшие дорогие вещи. Интенсивно используйте бумагу, воду, краски, крупы, муку, ленточки, большие бусы, различные коробки и емкости.

Преобразуйте игры со старенькыми игрушками, ведь сейчас способностей взаимодействия с ними еще больше:

Покажите, как работает игрушечный телефон, как по нему можно звать маму;Катайте сходу две машины, издавайте звуки, завозите их в гараж, катайте на их куколки и мягенькие игрушки;Катайте мячик, учите малыша его кидать;Прячьте погремушку, попытайтесь отдать ребенку задание отыскать её по звуку.

Посреди новейших и нужных приобретений по возрасту можно выделить:

Пирамидку. Обучите малыша собирать и разбирать её, совершенствуйте навык, объясняя разницу в размерах колец.Кубики. Из их можно строить башню, сортировать их по цветам.Разные мячики либо «убегающие» игрушки, которые обеспечат физическую активность.Куколку. Даже если у вас мальчишка, на модели человека он сумеет учить части тела.Музыкальные инструменты, наилучшие варианты – это пианино и ксилофон. Они развивают связь меж действием и звуком, делают лучше двигательно – зрительную координацию, слуховое восприятие.Фигуры звериных. С помощью их ребенок будет наращивать собственный кругозор.

Принципиально! Полезными и увлекательными для малыша будут самодельные сенсорные коробки. Их можно создать из подручных материалов, использую разные фактуры, к примеру, рис, камни, пластилин, воду, ткань.

Полезные советы для родителей

В воспитании малеханького малыша родителям необходимо всюду успеть: физиология, психология, развитие, общение. При всем этом инфы вокруг весьма много, матери и папы начинают теряться. Педиатры дают несколько советов, которые лежат в базе правильного ухода за малышом:

Если у крохи есть зубы, непременно приучивайте его к маленьким кускам еды, не используйте пюре очень длительно.Соблюдайте режим денька, прививайте ребенку базы порядка.Не лишайте чадо общения с иными детками, пытайтесь больше гулять на детских площадках.Не торопите карапуза в освоении каких – или способностей, все малыши персональны.Больше общайтесь с малышом, пускайте его во «взрослые» дела.Помните, что все игры дети воспринимают, как действительность, потому с осознанием относитесь к их чувственному состоянию.

10 месяцев – тот период, когда родителям необходимо отыскать золотую середину меж присмотром за малышом и возможностью отдать ему без помощи других учить мир вокруг нас. Поощряйте рвения собственного крохи, создавайте для него неопасное и доступное место, тогда он будет проводить время с наибольшим энтузиазмом.