Умение переворачиваться – один из важных двигательных навыков, который предстоит освоить малышу. Чтобы ребенок к 5 месяцам порадовал новым умением, нужна комплексная подготовка.
3 упражнения для укрепления мускулатуры грудничка
Содержание
- 3 упражнения для укрепления мускулатуры грудничка
- Упражнение “Едем на велосипеде”Укрепление мышц рукВыкладываем на животик
Первый переворот: сроки и нормыОсваиваем перевороты со спинки на животик
- 1. Привлекаем внимание2. Переворот с помощью мамы3. Упражнение на боку
Учим ребенка переворачиваться с живота на спинку
Эффективному развитию двигательной активности способствуют регулярные физические упражнения. Часть из них младенец выполняет самостоятельно. Это отталкивание ручками, выгибание спинки, стремление приподнять верхнюю часть туловища. Поддержать малыша в развитии новой способности можно с помощью простых занятий. Особенно придутся по душе грудничкам занятия, проводимые в игровой форме.
Упражнение “Едем на велосипеде”
Помогает хорошо подготовить мышечные ткани ног к новым движениям и нагрузкам. В положении лежа на спине, плавно и по очереди сгибайте и разгибайте ножки младенца, имитируя движение на велосипеде. Для начала достаточно 2-3 минут, последующие занятия рекомендуется проводить несколько раз в день по 5-7 минут.
Укрепление мышц рук
Чтобы кроха в положении лежа на животе смог на время удерживать свой вес, мышцы рук должны быть достаточно развиты и укреплены. Для этого, аналогично предыдущему упражнению, нужно одновременно сгибать/разгибать ручки ребенка в локтевых суставах.
Совет! Чтобы заинтересовать малыша, можно сопровождать занятие ритмичной музыкой или стихотворениями, потешками.
Выкладываем на животик
Частое выкладывание крохи на животик не только спасет его от колик, но и придаст стремления перевернуться в это положение, лежа на спине. Смена положения поможет ребенку осваивать новые двигательные движения. Практикуйте выкладывание на животик не менее 3 раз в день (при условии, что грудничок научился поднимать и держать голову).
На заметку! Начинать проводить занятия можно даже с новорожденным. Активная подготовка с первых месяцев жизни даст свои плоды. С ежедневными гимнастическими упражнениями ребенок вовремя освоит переворачивание, приподнимание на руках, повороты и ползание.
Первый переворот: сроки и нормы
По мнению педиатров, первая самостоятельная попытка перевернуться должна произойти у ребенка в период с 3 месяцев до полугода. Это может быть случайный переворот, но он подскажет, что начало положено и умение младенец освоит в срок. Но, в первую очередь, данный навык зависит не столько от конкретных сроков, как от различных факторов. Среди них:
- наследственность;вес младенца;состояние здоровья.
Первые попытки переворотов с живота на спинку малыши начинают довольно рано. В норме, к 4 месяцам ребенок осваивает переворот в одну сторону. К 5,5-6 месяцам здоровый грудничок способен переворачиваться в обе стороны по собственному желанию.
Осваиваем перевороты со спинки на животик
Многих родителей волнует вопрос, как научить ребенка переворачиваться на живот, если ребенку уже есть 3-4 месяца. Четырехмесячному малышу для освоения навыка помогут специальные упражнения. Благодаря им уже через неделю можно заметить первые успехи в самостоятельном переворачивании.
1. Привлекаем внимание
Если малыш делает попытки переворачиваться на бок, а у него не выходит, можно попробовать простимулировать его навык. Возьмите яркую, звенящую игрушку или любой другой предмет, который заинтересует ребенка. Заведите его за голову младенца, чтобы ему хотелось проследить за ней, потрогать её. Малыш тут же попробует перевернуться, чтобы найти желаемый предмет.
2. Переворот с помощью мамы
Возможно, ребенок просто не знает, каким способом можно перевернуться со спинки. В положении лежа на спине аккуратно согните ножку малыша в колене, и наклоните её в противоположную сторону. Правую согнутую ножку нужно отводить влево, левую – вправо. Свободную руку дайте ребенку, чтобы он мог с помощью неё повернуться.
3. Упражнение на боку
Очень легко освоить переворот можно с позиции “на боку”. Положите ребенка на бочок. Родитель должен расположиться сзади ребенка, создав ему опору. Перед крохой положите яркую погремушку. Он попытается потянуться за ней и самостоятельно перевернется на животик.
Важно! Чтобы грудничка в 3-4 месяца быстро научить переворачиваться со спины на живот, необходимы ежедневные упражнения. Они помогут освоить навык переворачивания уже к 5 месяцам, а также привить ребенку интерес к развитию данного умения.
Учим ребенка переворачиваться с живота на спинку
Большинство детей сначала осваивает переворачивание с живота на спинку, а позднее со спины на живот. Научить ребенка переворачиванию с живота на спину помогут следующие советы.
- Умение приподниматься на ручках в положении лежа на животе – первый шаг к тому, чтобы освоить переворачивание. Выкладывайте крох на животик, начиная с четвертой недели жизни малыша. Удерживая грудничка рукой, давайте ему возможность упираться ручками в поверхность.Положите младенца на животик и заинтересуйте его яркой игрушкой. Постепенно перемещайте её, заводя за спинку крохи. Когда игрушка пропадет из поля зрения ребенка, он сделает попытку перевернуться, чтобы найти его;Научить ребенка переворачиваться можно при помощи звуковых эффектов. Приподнимите младенца на локтях, и удерживайте рукой под левую сторону. Справа создайте небольшой шум – погремите звонкой погремушкой или включите мелодию. Ребенок начнет переворачиваться на звук. Обязательно в этот момент подстрахуйте его рукой, чтобы малыш не упал. Это один из самых действенных способов научить грудничка переворачиваться.
Для успешных занятий необходимо:
– создать ребенку условия для освоения навыка. Поверхность должна быть гладкой, твердой, без прогибаний. В момент упражнений лучше убрать пеленку – она может сминаться и мешать ребенку перевернуться;
– любопытство и цель – главные помощники в обучении умению переворачивания. В занятиях используйте различные развивающие игрушки, звенящие и привлекающие внимание ребенка;
– если у младенца нет настроения или ему нездоровится, лучше отложить упражнения до следующего раза. Обучение не должно идти против воли и причинять ребенку дискомфорт.
Источник: