Любые отношения, особенно близкие, включают в себя актуализацию паттернов привязанности сообразно какому-то типу. Если паттерн привязанности – это совокупность того, как человек действует в отношениях, то тип привязанности – это общая характеристика таких паттернов.
Надежный тип привязанности
1) забота о чувствах других людей
2) избегание конфликта, но до определенных пределов
3) уделяет внимание словам и мыслям других, но не настолько, чтобы постоянно изменяться под них
4) слушает другого человека, пока может быть услышан сам
5) понимает то, что не всегда может идти прямо к своим целям, наступая на головы и горло другим
6) не боится риска разочаровать других людей или оказаться непонятым, непринятым, если заявит о своих чувствах или нуждах
7) не боится выражать чувства и нужды
8) не боится зависимости в определенных пределах
КРАТКОСРОЧНАЯ ПРОБЛЕМА: неуверенность в том, как другие могут ответить на прямое заявление о своих чувствах, ценностях и потребностях, ожиданиях может пугать
ДОЛГОСРОЧНАЯ ВЫГОДА: уважение и удовлетворенность
Избегающий тип привязанности
1) любит быть правым
2) тяга к контролю и гиперконтролю
3) считает возможным прерывать и вмешиваться в чужие разговоры
4) должен сказать последнее слово
5) избегает эмоциональный разговоров
6) не подпускает к себе, держит сильную дистанцию
7) *схемы депривации, особых прав, наказания, дефективности
КРАТКОСРОЧНАЯ ВЫГОДА: ощущение своей правоты, победы. Избегание чувства ненужности, избегание возможности быть проигнорированным, отверженным за счет насаждения своего мнения.
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОБЛЕМА: изолированность, однобокие отношения, конфликтность, одиночество, неприязнь и отвержение.
КОПИНГ-СТИЛЬ: гиперкомпенсация
Тревожный тип привязанности
1) не говорит о своих нежелания, часто соглашается против самого себя
2) не хочет обидеть или разочаровать других
3) боится быть отвергнутым, если заявит о своих настоящих чувствах
4) отдает контроль над собой другим людям
5) часто проверяет партнера «на вшивость»
6) ВРМ заполнена негативными убеждениями о самом себе
7) *схемы некомпетентности, дефективности, наказания, депривации
КРАТКОСРОЧНАЯ ВЫГОДА: отсутствия тревоги о том, чтобы быть отверженным.
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОБЛЕМА: отсутствие контакта с потребностями, что ведет к печали, грусти и депрессивным симптомам, а также подкрепляет негативные когнитивные компоненты ВРМ.
КОПИНГ-СТИЛЬ: капитуляция
Дезорганизованный тип привязанности
1) всеми силами старается избежать реальной (или надуманной) угрозы быть брошенным, но вместе с этим готов в любой момент оставить партнера
2) непостоянство представления о Другом: от "лучший" до "худший" за 5 минут
3) нестабильность аффективная: в контакт вкладывает слишком интенсивные, неадекватные эмоции
4) высокая тревога, чувство "пустоты", черно-белая картина будущего
5) дихотомическое мышление: или-или
6) склонность к зависимости (пищевой, наркотической, алкогольной, сексуальной)
7) *схемы некомпетентности, дефективности, наказания, депривации
КРАТКОСРОЧНАЯ ВЫГОДА: избегание боли, вызванной травмирующим опытом прошлого
ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОБЛЕМА: отсутствие контакта с эмоциями и чувствами, что ведет к депрессивным эпизодам разной тяжести, расстройству регуляции злости и т.д., одиночество и "заброшенность"
КОПИНГ-СТИЛЬ: смешанный
Вот такая любопытная арифметика, основанная на работах Мэри Эйнсворт. 4 типа привязанности, один из которых надежный, два — ненадежные и последний, четвертый — дезорганизованный.
Даниил Островский
Источник: