"Жизнь без любви подобна дереву без цветов, или плодов. "Халиль Джебран.
Любовь — одна из самых важных эмоций, но при этом неправильно понятая. Люди стремятся к тому, чтобы быть связанными друг с другом. Страх одиночества воспринимают, как отторжение, как болезненную угрозу для жизни. На самом деле, любовь, не обязательно является постоянным и неизменным состоянием. Благодаря литературе и романтикам, любовь превозносится до небес. Но, если посмотреть на любовь через призму науки, то всё окажется немножко другим.
Предлагаю вам 10 научных фактов, которые помогут вам понять, что такое любовь на самом деле.
1. Любовь отличается от страсти, или похоти. Физическое влечение является важной частью любви, но эмоциональная любовь отличается от похоти. Во время исследований, когда сканировали мозг в режиме реального времени, выяснилось, что похоть, активируют участки мозга, ответственные за мотивацию. В то время как у человека, чувствующего любовь, активизируются участки мозга, связанные с заботой и сочувствием.
2. Любовь может быть, как долгосрочной, так и краткосрочной. Традиционное представление о любви- когда два сердца бьются в одном ритме. Но, любовь может выражаться по-разному. Исследования показали, что во время влюблённости, люди стремятся повторять жесты друг друга. У них могут быть даже схожи физиологические ритмы. Но, в то же время, любовь может быть и длительным эмоциональным состоянием, во время которого мы заботимся о благополучии друг друга, чувствуем волнение друг за друга. Испытываем эмпатию, стремимся помочь облегчить страдания другого.
3. Создание прочных отношений требует работы. Метаанализ лучших долгосрочных отношений, выявил некоторые общие модели поведения, которые проявляются при длительных отношениях в любви. Это такие модели, как позитивно относиться друг к другу. Поддерживать друг друга, помогать, обмениваться опытом, что позволяет учиться друг у друга, и расширять взгляды на жизнь.
4. Мы можем увеличить нашу способность любить. Исследование осознанности показывает, что регулярная практика любви, может развивать наш мозг, и мы становимся более чуткими и нежными к другому. Монахи, которые регулярно практикуют медитации, имеют другой ритм альфа волн мозга, чем обычный человек. Медитация увеличивает активность мозговых центров, связанных с эмпатией, позитивными эмоциями. Уменьшает активность центров страха, и делает наш мозг более взаимосвязанным. То есть, мы становимся способны к более глубокой привязанности к другому человеку.
5. Это не только в голове. Большинство исследований показывает, что продолжительность жизни увеличивается, если человек живет в любящей семье, вместе с любимым человеком. Дольше сохраняется физическое здоровье. А одиночество сокращает продолжительность жизни, так же как курение. Присутствие рядом любимого человека, положительно отражается на физическом и эмоциональном здоровье в целом.
6. Мы можем управлять способностью любить. Когда мы сознательно сосредотачиваем внимание на чувствах и действиях, по отношению к любимому человеку, мы начинаем, как бы позитивную взаимную спираль обмена счастьем. Ведь мы, действительно хотим, чтобы о нас думали хорошо, особенно те люди, которые о нас заботятся, и нас ценят. Поэтому, мы стремимся выразить им благодарность. Исследования показывают, что выражение благодарности словами и действиями, создают положительные эмоции, как у дающего, благодарящего, так и у получателя.
7. Любовь — парадоксальный ресурс. Чем больше мы отдаём, тем больше получаем. Любить одного человека, это не значит, что мы будем меньше любить других. На самом деле, любовь, это способность, которую можно развивать посредством эмоциональной активности и заботливых действий. Когда мы концентрируемся на наших чувствах к одному человеку, наслаждаемся ими, то, возникает желание любить и весь мир, и других людей тоже.
8. Не все могут любить. Одним из условий любви является чувство безопасности и доверия. Наша префронтальная кора, посылает сигнал и отключает нашу реакцию спасаться при появлении угрозы— бей, или беги. Есть люди, которые перенесли детскую травму, пренебрежение, жестокое обращение и другие переживания. Если их привязанность к другому человеку, заканчивалась плохо, то им сложнее отключиться, и чувствовать себя в безопасности, чтобы любить. В таких случаях поможет психолог, либо встреча с человеком, который сможет долго показывать свою надёжность.
9. Любовь — это заразно. Когда люди смотрят на счастливые пары, на выражение заботы, сострадания, сочувствия, то и сами вдохновляются этим чувством. У них возникает желание любить и быть любимыми. Люди зачитываются книгами о любви и мечтают о том, чтобы было как в кино. И вот пример из классика.
«Давно сердечное томленье
Теснило ей младую грудь;
Душа ждала… кого-нибудь,
И дождалась… Открылись очи;
Она сказала: это он!» И началось. Ну вы помните.
Когда человек о чем то долго мечтает -это случается.
10. Любовь не обязательно вечна, но она есть! Да, конечно, существует долгая, настоящая и единственная любовь. Такое возможно. На самом деле, даже некоторые ученые ставят под сомнение идею фиксированного, неизменного — я. Как правило, мы не те люди сегодня, которые были 10 лет назад. Жизненный опыт меняет нашу биологию, шаблоны мышления, и отношений тоже. Меняется потребность одного человека, и, может случиться так, что оба партнёра будут расти в разных направлениях. И тогда любовь закончится. И все таки она есть!
Для статьи использовались материалы журнала « Психология сегодня»
©Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта [email protected]
Соловьева Лариса Александровна
Источник: