Опишу свое видение проблемы и ее решения (а оно немного отличается от общепринятого в сексологии и, по-моему, более глубокое).
Итак, аноргазмия — это невозможность получить оргазм. Причины могут быть чисто медицинскими (например, врождённые аномалии строения половых органов, нарушение их иннервации из-за травм спинного мозга и пр.) Но я хочу поговорить о причинах психологических. Потому что из тех 10-20% женщин, которые по статистике страдают от невозможности получить удовольствие от секса, лишь единицы имеют физиологические нарушения или являются истинно фригидными. У остальных причина лежит в сфере психики, а значит, — разрешаема!
Эта причина, вернее, причины могут быть очень комплексными:
Ложное представление о том, как женщина должна получать удовольствие от секса («Раз у меня не происходит так, как в кино, значит, я вообще не способна получать удовольствие»). Незнание своего тела и того, что его возбуждает.Запрет на удовольствие, который наложен в детстве, чаще всего мамой или бабушкой. В результате физическое удовлетворение девушка воспринимает как что-то неправильное, бессознательно его избегает и чувствует за него вину.Стыд, восприятие секса как чего-то «греховного». Неприятие каких-то форм секса как неприемлемых для себя, хотя они, возможно, больше всего возбуждают.Отвращение к себе и собственному телу, страх отвержения, страх последствий.Сильные бессознательные эмоции по отношению к мужчинам: гнев, обида, отвращение, страх. Недоверие к мужчинам в принципе. Тут нужно работать с «папиной» темой.Сексуальное насилие в прошлом, болезненный первый половой акт.Неумелый или грубый партнёр, несовпадение сексуальных вкусов и потребностей, анатомическое несоответствие размеров половых органов (встречается, вопреки мнению сексопатологов, не так уж редко).Отсутствие сексуального влечения к партнеру. Бывает и так: девушка думает, что с ней что-то не так, хотя она просто не хочет конкретного мужчину. Тут очень важен такой момент: разные люди вкладывают разные понятия в секс. Для кого-то это духовная близость, энергетический взаимообмен, познание партнера, а для кого-то – рядовое физическое удовольствие как еда или массаж. Это не хорошо и не плохо, но факт: сексуальная совместимость очень сильно зависит от сходства отношения к сексу.Постоянный поток мыслей в голове, неумение отключить контроль и отдаться ощущениям тела.Психологическая неготовность к сексу. Девушка заставляет себя, потому что «надо», «все это делают», «это нужно, чтобы мужчина не ушел к другой» и т.д., но сама не хочет секса. Чаще всего это психологическая подмена — на самом деле ей нужна любовь, ласка и нежность.
Как ты понимаешь, чтобы научиться получать удовольствие от секса, нужно сначала выявить именно твои «проблемные места» из списка, а потом уже работать с ними.
Но есть один универсальный совет, который я могу дать всем, кто страдает от аноргазмии. Он подойдёт и тем девушкам, которые получают оргазм, но с трудом.
Итак:
Меняй свое отношение к телесному удовольствию, учись доставлять его себе сама. Исследуй свое тело, замечай, что тебе нравится, а что нет. Твой оргазм зависит в первую очередь от того, насколько ты себя знаешь и насколько себе доверяешь! Мужчина и обстановка играют далеко не первую роль.Отдели секс от чувств. Временно и только на время полового акта! Поверь мне, это может стать твоим ключом к настоящему удовольствию. И знаешь, почему? Ты перестанешь думать и фантазировать, вернёшься в свое тело, его ощущения здесь и теперь. А любовь и романтика будут потом. Знаю, кому-то этот совет покажется провокационным, но… просто попробуй. Любовь никуда не денется, а вот секс станет ярче.
И если чувствуешь, что нужна помощь и поддержка психолога, пиши в WhatsApp +7 (903) 1-444-1-05 или по почте [email protected] — договоримся о времени консультации.
Мария Вячеславовна Новицкая
Источник: