Согласно статистике, излишней мнительностью страдает около 30 процентов населения нашей планеты. При этом существует множество способов, которые помогают обрести уверенность и способность радоваться настоящему. Главное – захотеть.
1. Смотрите на людей открыто и уверенно. Когда человек при разговоре смотрит в глаза – значит, он знает, о чем говорит, ему можно верить. И его слова убедительны.
2. Не сравнивайте себя с другими. Жизнь других людей, особенно публичных (моделей, актеров, и т. д.), зависит от их внешности — они зарабатывают этим деньги. Да и помогают им в этом визажисты и стилисты. В нашей жизни и в работе иные критерии. Не сравнивайте, а лучше позвольте себе расслабиться в сауне или посетите бассейн – отдохнувший человек вызывает зависть.
3. Старайтесь ходить прямо. Ссутуленный и сгорбленный человек всем своим видом говорит: «Мне неудобно перед вами, я отвлекаю вас своей болтовней». Необходимо взять за правило не только ходить, но и жить с королевской осанкой. Даже если вас никто не видит.
4. Говорите смело и грамотно. Речь с разными словами-паразитами утомляет, смешит и раздражает слушателей и, конечно же, не вызывает уважения у оппонента, особенно, если отстаиваете свою точку зрения.
5. Утро вечера мудреней. Вы замечали, что лучше всего соображается утром с 7-00 до 11-00 (если, конечно, вы спали не менее 7 часов). Поэтому пословица «Кто рано встает, тому Бог дает» очень даже актуальна. Старайтесь все важные дела начинать и решать утром.
6. Стремитесь к знаниям. Уверенный в себе человек — это тот, кто знает ответ на вопрос. Нужно не просто «хватать» информацию из книг, СМИ, а брать ее выборочно, пропускать через себя, учиться применять ее на практике.
7. Умейте отказывать. Научитесь отказывать другим (и себе тоже, кстати) твердым голосом, поскольку слово «нет», сказанное без уверенности – это, скорее всего, «да».
8. Давайте отпор. Если чувствуете, что к вам отнеслись несправедливо, не глотайте обиду, а спокойно скажите, что вас не устраивает.
9. Ищите позитив. Находите и отмечайте во всем сначала хорошее.
10. Преодолевайте трудности. Не пасуйте перед сложными задачами. Если приглядеться, они дают вам шанс оценить собственные силы.
Источник: