Каждый из нас хоть раз в жизни пресыщался своими любимыми вещами или не получал удовольствия от того занятия, которое ранее приносило лишь самые положительные эмоции. Но что делать, если в последнее время вы постоянно не чувствуете удовольствия от того, что раньше радовало вас? Как можно от этого избавиться и что это вообще такое?
Большой город с его жесткими требованиями к каждому из нас и сверхбыстрым ритмом жизни приносит и свои болезни. Одна из таких болезней – это ангедония. Чем-то состояние это напоминают депрессию, ведь их роднят отсутствие интереса к миру и желаний. Однако, все же понятия эти разные. Ангедонию в мире еще называют «суетой сует», ведь человек видит лишь бессмысленную суету и ничего кроме нее. Как это?
А вот вы представьте, что вы встаете однажды, идете на работу и не испытываете никакого удовольствия от этого. Ранее всегда веселая и симпатичная секретарша, которая умиляла и смешила вас, рассказывая свои забавные истории, сейчас только злит. Кофе из автомата на работе, который позволял отвлечься от дел и вдохновлял на мечты об отпуске, не радует. Кондиционер, который раньше приносил прохладу, лишь раздражает своим монотонным гулом.
А что делать, если так во всем?
Первое желание, которое возникает при ангедонии, – это сменить обстановку. Однако, к сожалению, зачастую это не помогает. Далее следуют попытки смены имиджа, работы, второй половины, но и это не действует. В итоге человек опускает руки и начинает «плыть по течению».
На самом деле, смена окружения при ангедонии не помогает потому, что вас перестало радовать не то, что находится вокруг вас, а что-то внутри себя. Просто перед вами пропал тот жизненный ориентир, который был путеводной звездой ранее. Именно его отсутствие – и причина такого тяжелого состояния.
Попробуйте поставить для себя цель в жизни. Нет сил и на это? Чаще и подолгу гуляйте на свежем воздухе и старайтесь фотографировать то, чего не видят другие – это поможет.
Источник: