Мы все делаем это. Мы прожигаем дорогие моменты каждый божий день . Иногда мы не особо помним о нашей прошедшей неделе, потому что мы просто не были полностью вовлечены в жизнь.
Фразы, которые я часто слышу в своей работе от клиентов:
Она смотрит на меня, но, похоже, она смотрит мимо меня.
Я знаю, что он заботится обо мне, и я объективно знаю, что он любит меня больше всего на свете, но его нет здесь.
Я просто хочу встряхнуть его иногда, и сказать : проснись!
Если ты любишь кого-то, покажи ему немного любви, прояви ее. В прямом смысле. Пусть любовь, которую вы чувствуете, проявляется на вашем лице, в ваших глазах и в вашем качестве присутствия.
Близость не зависит от того, сколько времени мы проводим с кем-то или что мы делаем с ним, близость всегда основана на качестве присутствия. Мы влюбляемся в людей, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, потому что на каком-то уровне мы все отчаянно нуждаемся в том, чтобы больше присутствовать.
Присутствие не требует медитации, глубоких вдохов или чего-то подобного. Это всего лишь одно-секундное решение: «Хорошо, я собираюсь присутствовать здесь и сейчас». Это не решение, которое вы принимаете утром из-за цитаты, которую вы увидели в соцсетях и вам больше никогда не придется об этом думать снова, это решение, которое вы принимаете снова и снова и снова в течение дня. Ой, я вышел из настоящего момента? Нет проблем. Вернитесь обратно -это займет всего одну секунду.
На четыре вопроса , которые я описала в предыдущей статье, невозможно ответить, если ты не присутствуешь.
Вобще, если вам интересно поэкспериментировать с идеей, что люди всегда задают эти четыре вопроса, в течение одной недели используйте изображение с цифрой «4» в качестве обоев на вашем телефоне. Позвольте этой цифре быть подсказкой, чтобы помочь вам вспомнить об этом, чтобы отвечать на вопросы каждый раз, когда вы видите кого-то, кого вы любите, не вслух, а на вашем лице, в ваших прикосновениях, в ваших глазах, с качеством вашего присутствия.
В заключении хочу сказать, что необязательно находиться в присутствии постоянно, достаточно лишь быть в нем в те моменты, когда вы об этом вспоминаете, так как у вас получается .
Успехов вам!
Александра Смирнова
Источник: