Часто ко мне приходят клиенты и говорят: «Боюсь летать на самолете. Что делать? Через неделю отпуск. Помогите». Причины, почему они боятся летать на самолете, могут быть самые разные. У каждого своя история. Часто клиент объясняет свой страх летать на самолете тем, что он не может контролировать пилота и самолет.
Что же делает человек при аэрофобии? Он престает летать на самолете и тем самым ограничивает свою жизнь и жизнь своих близких. Это явление называется избегание. Заложено это в нас самой природой. Мы всегда избегаем то, что нам страшно. Решает ли избегание проблему клиента или не решает? Конечно не решает!
Я знаю по себе. Я сам боялся летать на самолете и страдал аэрофобией порядка 20 лет. Когда я избегал летать, то мой страх никуда не девался. Даже более того, он становился еще сильней. Почему так происходит? Когда я избегаю, то что я себе тем самым подтверждаю? Что я справился самостоятельно со своей проблемой или не справился? Не справился. А что в таком случае происходит с моим страхом? Он уменьшатся или увеличивается? Конечно, страх мой увеличивается. Получается замкнутый круг.
Еще часто прибегают к успокоительным средствам или алкоголю. Они, безусловно, дают временный релаксирующий эффект. На пару часов хватит. Однако, страх никуда не денется и в следующий раз еще настойчивей постучится в ваши двери. При этом придет уже не один, а со своей подругой страшилкой. Вдвоем они вас запугают еще больше.
Поэтому надо летать на самолете, даже если вам страшно. Только нужно это делать с умом. Предварительно надо познакомиться со своим страхом. Исследовать его, подробно изучить. Повернуться к страху лицом и пристально посмотреть на него. Когда нам что-то уже знакомо, то это не так пугает, а может даже и радует.
И вот вы, наконец, вы в аэропорту. Тревога возрастает. Дыхание учащается. Что нужно сделать в этом случае? Вы уже знаете. Нужно повернуться к своему страху лицом и поприветствовать его. От этого страх успокаивается и вы тоже становитесь спокойней.
Аэрофобия это не приговор. Автор поможет вам познакомиться со своим страхом и вы обретет смелость.
Но мы же не птицы!
А мы летать не боимся
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Вы можете также поделиться статьей в социальных сетях. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон +7-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой
Олег Владимирович Сурков
Источник: