Как быть собой, ощущать собственную ценность и иметь отношения?
-Я остаюсь в своём праве на свою жизнь так как я ее живу, в праве на удовлетворение своих потребностей. Мне интересно то, что я делаю и чем увлекаюсь вне зависимости от реакции на это моего партнёра и направляю много энергии на уход за «своим собственным садом.»
-Я остаюсь в контакте с партнером , вижу и уважаю его право на то, как он живет свою жизнь, Уважаю его потребности , они равноценны моим. Я радуюсь , когда мой партнёр реализует себя так как он этого хочет и стараюсь давать ему поддержку в этом.
-Я прошу его о поддержке и помощи , благодарю за то, что он делает и могу выдержать его отказ.
-Я поддерживаю и помогаю ему и при этом имею право на отказ .
— Я имею право злиться и проявлять свою злость в отношениях и при этом остаюсь к контакте.
— Я учусь выдерживать злость партнера и оставаться в контакте.
— Я очерчиваю чёткую границу нашей семьи и ставлю потребности нашей семьи в приоритет перед потребностями своей родительской семьи. При этом стараюсь сохранять связь поколений, проявлять уважение и благодарить за опыт.
В трудные времена я прошу поддержки у партнера столько, сколько он может дать сам при этом оставаясь в равновесии. (потому что когда я яме, мне не нужно тащить его в свою яму, лучше если он останется наверху и будет заботиться о нашем общем пространстве). Я выбираю безопасных людей, и прошу у них поддержки. Это люди из моего окружения, а так же те люди из моего рода, которым удавалось то, что сейчас трудно мне.
И так же я обращаюсь к Богу, где всегда есть поддержка для меня .
В счастливые времена я делюсь тем, что у меня есть с партнером и другими людьми. В том числе со своими клиентами. Я не учу как нужно, я помогаю человеку найти как нужно ему.
Плюс ко всему мы вместе с партнером создаём наше общее пространство из тех интересов , потребностей и дел , в которых мы сходимся. Это ответ на вопрос — зачем мне отношения, если я могу все сама. Мне интересно быть в контакте — делиться, брать, делать общие дела, заниматься сексом с любимым человеком много лет, испытывать огромную гамму эмоций. И показывать все это нашим детям . Потому что они учатся на примере.
Березовская Ядвига Ивановна
Источник: