Часть 5. Психолог и коуч или «Делай ррраз!»
Последние пару десятков лет коучей стало не просто много, а «целое море». Они готовы на все – поднять самооценку, поставить на ноги бизнес, выдать замуж и отправить в космос. Они яркие, провоцирующие, у них много денег на рекламу, которая попадает непосредственно в мозг. Их любимые слова «быстро» и «навсегда». Чаще всего остается впечатление, что после работы с ними вы будете выше, больше, толще, круче, чем все остальные, пребывающие в темноте неведения истины.
Они все имеют какие-то сертификаты, которые в большинстве случаев не подразумевают ни долгого погружения в тему, ни научного подхода, ни серьезной практики. Они просто верят в большие и легкие деньги, и готовы убедить в их существовании вас.
Коучи говорят: «Не ходите к психологам – это долго, дорого и нудно, идите к нам на трехдневный марафон, к концу недели станете миллионерами!» Психологи тоже недолюбливают коучей. Потому что знают, что психика человека устроена «немножко» сложнее, чем у инфузории-туфельки. Ну и, конечно, они видели много тех, кто уже прошел десяток коучей, отдал им неплохие суммы, а потом все равно пришел на прием.
И все же коучи не просто вымогатели, некоторые из них и правда могут сильно помочь в ряде вопросов. Только нужно разобраться, в каких случаях куда идти.
Коучинг – это научение (дрессировка) каких-либо навыков. Любые умения, навыки, компетенции формируются сначала на уровне сознания: я формулирую желание, ставлю и уточняю цель, оглядываюсь на имеющиеся ресурсы, оцениваю, чего мне не хватает, ищу, где взять и начинаю действовать.
Другими словами, коучинг решает задачу «Как из пункта А попасть в пункт В быстро и без потерь». Коуча не интересует, как вы оказались в пункте А и зачем вам в В. Это самая сильная часть коучинга: «Вижу цель, иду к ней». И на самом деле, если у вас есть конкретная материальная цель, то коучи вам помогут лучше психологов.
Психология – это работа с психическими процессами. Тут одними целями и навыками не обойдешься. В психологии все не просто, за две недели образование психолога получить не реально.
Строго говоря, вы можете поставить себе цель «хочу выйти замуж». Любой честный коуч вам даст максимально короткий путь, например: «У меня есть знакомый казах, ему нужно гражданство, тебе нужно замуж. Выходи за него завтра, твоя цель будет достигнута». Тут и начинается то, что коучи игнорируют – работу с бессознательным. «Я не хочу за казаха, я хочу по любви. А влюбляюсь только в женатых». Коучи развели руками, а психологи распростерли объятия. Это к нам, мы перестраиваем модели, только, действительно, долго и трудно. Зато новое качество жизни тоже с вами останется надолго.
Коучинг возник как ответ на невероятно высокий темп сегодняшней жизни. Мы хотим быстро перестать страдать, изменить жизнь и разбогатеть. И в итоге успеваем многое, но не успеваем почувствовать радость жить.
Коуч работает с конкретными сознательными целями, не идет глубоко внутрь проблемы. Психолог вместе с клиентом так перенастраивает психическое функционирование человека, что он самостоятельно готов совершать другие выборы, реализовываться в жизни и строить новый тип отношений.
Коуч конкретен, его интересуют вещи, цифры, результаты. Психолога волнует ваше ощущение – вы довольны своей жизнью?
Когда же идти к коучу, а когда к психологу?
Если не хватает мотивации, силы воли или упорства в конкретной задаче – к коучу.
Если вы ходите по кругу, у вас есть «любимые» грабли, если вы каждый раз приходите к одному и тому же результату, пытаясь идти по разным дорогам, если у вас нелады в отношениях с собой или другими – к психологу.
Часть 6. Профессиональный и непрофессиональный психологили «Спасайся кто может!»
В этих своих заметках я не могу обойти важнейший вопрос: как найти «хорошего» психолога? Как отличить его от тысячи практикующих специалистов в нашей стране? Совершенно очевидно, что среди них есть те, к кому стоит обращаться и те, кого лучше обойти за сотню километров. Сфера тонкая, ведь речь идет о человеке, которому вы доверите самое сокровенное, слово которого будет иметь для вас вес, отношения с которым позволят вам что-то всерьез поменять в своей жизни.
Ниже я раскрою несколько параметров, которые позволят вам сделать максимально качественный выбор. Некоторые из них можно проверить до похода к психологу: образование, его стремление учиться и его принадлежность какой-либо школе.
Что касается образования – оно просто должно быть. Это база, на которую человек впоследствии нанизывает свое понимание работы. Если человек продолжает учиться, повышать квалификацию, осваивать новые для него техники и прорабатывать слабо понятые в студенчестве вопросы – это очень важный показатель, который свидетельствует, что человек пришел в нужную профессию. Такой человек, скорее всего, действительно стремится быть профессионалом высокого уровня.Принадлежность к какой-либо школе – показатель того, что психолог прошел важнейший этап профессионального становления. Психология практически безгранична, поэтому однажды студент или молодой профессионал вынужден выбрать наиболее близкий ему язык.
Обычно клиенту глубоко безразлично (и это правильно), на каком языке думает психолог – терминами гештальта, психоанализа или бихевиоризма. Но для психолога это крайне важно. Человек, не выбравший школу – эклектик, он еще слишком незрел как профессионал, чтобы причислить себя куда-то. К такому молодому профессионалу можно прийти на тестирование по профориентации или тренинг по продажам, но не стоит идти на психотерапию – пусть учится на маленьких делах, не подразумевающих большой глубины.
Еще одна сложность заключается в том, что психологи могут с равными шансами написать про себя «Арт-терапевт» или «Гештальт-терапевт», а на вопрос, «К какой школе вы себя относите?», отвечают «Психоанализ» или «Метафорические карты». Всем, кто улыбнулся – это не шутка, а примеры из жизни. Всем, кто не улыбнулся (т.е. нормальным людям), даю комментарий. Есть техники, которые применяют психологи независимо от школы (любой может с вами порисовать, построить песок и разложить метафорические карты), а есть психологические школы и вот наиболее крупные из них: Бихевиоризм, Гештальтпсихология, Глубинная психология, Гуманистическая психология, Когнитивная психология, Логотерапия, Психоанализ. Чем они отличаются по большей части имеет отношение к внутренним профессиональным проблемам психологов, но при выборе специалиста можно почитать немного о его школе и примерно представить, чего ждать. Если же психолог позиционирует себя исключительно как арт-терапевт, значит, он освоил только одну технику и профессионально не дорос до выбора школы.
- Техники, используемые психологом, должны быть представлены более, чем в одном экземпляре. Если человек вообще не делает ничего кроме расстановок, большой вопрос к его профессионализму.
Однажды в мой центр пришла молодая девушка, которая хотела работать психологом. Я не взяла ее к себе, потому что она вполне успешно ответила на все вопросы, кроме двух. Во-первых, она считала, что всему уже научилась и не собиралась продолжать учебу. Во-вторых, она в совершенстве овладела одной техникой и применяла ее везде. Я живо представила, как она говорит каждому клиенту на каждой встрече «А давайте это нарисуем» и внутренне содрогнулась.
Настоящему мастеру не нужно ничего, кроме искренности человека. В нужный момент он просто достает из кармана то, что поможет в данную секунду (иногда даже придумывает, опираясь на чутье и опыт) – прием, технику, подход. Конечно, для этого нужны годы практики. В начале путидостаточно иметь небольшой запас техник и подлинный интерес к людям.
- Психолог не должен занимать время, за которое вы заплатили, рассказами о себе. Например, вы говорите: «Мне кажется, что последние 3 года жизни прошли впустую». Если в ответ психолог выдает тираду на 10 минут под девизом «У меня тоже такое было» — бегите. Вас совершенно не должно беспокоить, замужем/женат ли психолог, как он переживал свои острые периоды, сколько у него детей и каковы его отношения с собственными родителями. Вы платите не за это. В центре истории вы и ваша история, психолог сохраняет нейтралитет и не дает советы именно потому, что ваша ситуация отличается от всех других, даже если кажется «типичной». И свой путь вам придется пройти тоже самому, по следам психолога это сделать не удастся.
Строго говоря, иногда профессиональные психологи приводят примеры из жизни. Но это чувствуется – пример приведен ради вас или ради самого психолога.
- Последний параметр – один из самых тонких. Вы должны после первой и нескольких встреч честно ответить себе на вопросы: Как вы себя чувствуете рядом с психологом? Готовы ли вы говорить о важном и откровенном? Он вас слышит? Он вас понимает? Испытываете ли вы необъяснимое облегчение после встречи, даже если она была трудной?
Психолог – это партнер, который рядом с вами будет идти, когда вам будет тяжело или весело, когда вы будете праздновать победу над своими старыми моделями или горевать о том, что не получается. Откликается ли он на вас? И главное – меняется ли ваша реальная жизнь?
Будьте внимательны к себе, берегите себя и выбирайте только то, что вам по-настоящему подходит!
Кормачева Ирина Николаевна
Источник: