Депрессии и неврозы — причем тут жалость к себе?
Превозмогая порывистый ветер, жуткий холод, я забрался на самый верх самой высокой…
Довольно пафоса! Статью написать, это не с драконом бодаться. Да и я не принц Чайминг. Кстати, являющийся хрестоматийным образчиком жалости к себе.
Хотя, смотря какую статью. Если это статья о жалости, то дракон покажется мелкой ящерицей перед этим смертельным врагом.
Я обещал написать, как бороться с жалостью к себе. В конце статьи первый простой приём.
В комментариях к предыдущей статье о жалости, кто-то даже отметил, что жалость может быть полезной. Особенно жалость к себе. Мол, вовремя пожалеешь себя и … И что?
— Не верю! – вскричал бы Станиславский. Да и я тоже!
«Здоровая» жалость, это вроде полезного гриппа. Ну, вроде, заболел гриппом, и не пошел в школу, а на улице гололед и ты всего лишь провалялся дома с температурой, а не со сломанной ногой, как твой одноклассник.
Но ведь это самообман, правда?
Все мы прекрасно знаем, что полезного, здорового гриппа не бывает.
А вот желание найти в том, что не хочется преодолевать, полезности – это наше всё!- От одной пироженки ничего не будет!- Алкоголь в меру полезен!- Всего лишь одна затяжка!- Один раз не…. Хотя это уже про другое. И, самое интересное, что здесь-то никто не сомневается, правда? Равно как и в том, что нельзя быть «немножко беременной».
Почему нет «полезной жалости»? Просто потому, что между «полезной» и вредной жалостью нет границы.
Необходимость видеть, чувствовать, понимать границы надо между жалостью и насилием.
Очень часто они идут рука об руку.
Это может показаться странным и нелогичным, но жалостливый к себе человек чрезвычайно любит насиловать. Эмоционально. Либо других, либо — за неимением оных, — себя.
Индикатором этого насилия являются постоянные навязчивые уничижительные мысли и разговоры, типа таких:
— Мне что-то недодали родители (учителя, коллеги, Бог, Вселенная)…- Меня обижали одноклассники (в детсаду, на работе, гопники в парке)…- Меня изнасиловали (обокрали, обманули)…- Мне не хватает денег (времени, ума, образования)…
Такие высказывания вполне уместны, когда событие произошло недавно. Но если это все было лет двадцать назад, то подобные мысли явное проявление жалости к себе.
Что хочет человек, который долгое время так думает и говорит?
Если он говорит это другим людям, то куда смещается фокус внимания слушателя?
На негативные события. Казалось бы, самое время проявить человечность и пожалеть.
Вот только бедолага твердит об этом уже много-много лет и абсолютно ничего менять не собирается.
Он просто живет за счет сочувствия и жалости других.
Ведь не секрет, что куда внимание, туда и энергия!
В данном случае энергия сливается в унитаз жалости.
Для тех, кто хочет начать избавляться от жалости к себе «маленькая, но гордая» метафора:
Все знают про жизнь пчелы и жизнь мухи? Одна всею жизнь видит цветочки и мёд, другая всю жизнь навоз.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше позитива, то направляйте свое внимание на радостные, полезные моменты своей жизни.
Ибо, куда внимание, туда и энергия!
Управляя вниманием, мы направляем энергию на те события, которые хотели бы больше видеть в своей жизни. Соответственно и получаем жизнь в цветах или в навозе.
Но, часто для этого себя придется заставлять!
О том, как сделать так, чтобы у вас при этом не получилась жизнь как у лошади на свадьбе – голова в цветах, а ж… в мыле, — поговорим в одной из следующих статей. Если, конечно, будет интерес, проявленный в комментах и лайках-
На консультацию можно записаться здесь
Подписаться на ютуб-канал можно здесь
Матвеев Валерий Анатольевич
Источник: