Здравствуйте, друзья!
Сегодня давайте мы с вами поговорим про обесценивание.
Помните сказку о золотой рыбке? — Старуха все время старику "заказывала" все новые и новые блага, но всего этого ей было мало. Как только она получала желаемое — оно как бы утрачивало свою ценность, и требовались новые "дары".
Бывает так, что и в жизни мы сталкиваемся с обесцениванием, но не только внешним (когда другие люди обесценивают нас или наши дела-поступки), а с собственным (внутренним).
Обесценивание себя, того, что мы собой представляем, что мы делаем, чего добиваемся, как выглядим (и т.д.) на самом деле даже более коварно, нежели то, что говорят нам другие люди.
Ведь это отношение к себе "звучит" в нас самих и бывает довольно сложно такое "звучание" заметить, остановить или изменить.
Что происходит с девушкой, которая обесценивает себя?
- Она может хотеть отношений, но как только отношения начинаются, она считает, что это все не то, что отношения не такие как надо, что партнер так себе, что все это совсем не то, чего она хотела;Она хочет найти работу, а найдя её, начинает убеждать себя, что работа эта плоха, искать то, что в ней неприятно, не нравится, убеждать себя, что не такого она для себя хотела;Она хочет родить ребенка, а родив его, считает, что жизнь её кончилась, что ребенок бестолковый и вообще она ужасная мать.
На самом деле, чем бы наша героиня не занималась, что бы она не выбирала — все это будет не таким как надо, не удовлетворяющим её желания, чаяния и потребности.
Она всегда смотрит на других людей, у которых все правильно, все хорошо, сравнивает себя с ними, убеждает себя лишний раз, что и сама она неудачница и, жизнь у нее такая же.
Конечно, такое отношение к себе не берется из воздуха! Подобное отношение — это или "подарок" кого-то из значимых взрослых с детства (мама убеждала упорно дочку, что та не хороша, делает все не так и вообще — соседкина дочка гораздо лучше),
или же взрослый своим примером отношения к себе, передавал такую же модель ребенку.
Если вы замечаете, что склонны обесценивать и критиковать себя, свои дела, свои достижения, все то, что у вас есть — подумайте, пожалуйста, для чего вы это делаете?
Что дает вам эта критика, а также что она у вас отнимает?
Надеюсь, что эта информация оказалась для вас полезна, друзья! Буду рада вашим «сказать спасибо».
Ваш психолог,
Ордина Любовь
Курс по самооценке и любви к себе:
http://www.b17.ru/courses/lyubov_k_sebe_trening/?prt=164804
Запись на консультацию:
https://www.b17.ru/ordina_lyubov/#consultation
Ордина Любовь Анатольевна
Источник: