Что мы знаем о границах, какие функции они выполняют, кого мы пускаем в наши границы, а кому вход строго воспрещён?
Граница — это реальная или воображаемая линия, определяющая пределы какого-либо субъекта или объекта и разделяющая этот субъект или объект от других.
1. Первая граница нашего физического «Я», т.е. нашего тела – это кожа и волосы. К своему телу, к контакту с ним мы допускаем только тех людей, чьи прикосновения нам приятны или мы относимся к ним спокойно, без напряжения. Приятно, когда мама гладит по голове, когда ребёнок сосёт грудь матери, когда обнимает любимый и т.д. Граница нашего физического «Я» сохранна, если к нам прикасается человек, которому мы доверяем и которому мы разрешаем прикасаться к себе.
В случае необходимости мы разрешаем прикасаться к себе другим людям, малознакомым и незнакомым. Это может быть:
- медицинский работник, делающий укол;доктор, осматривающий нас;портной, снимающий мерки;таможенник, проводящий досмотр;массажистлюди в общественном транспорте и т.д.
Когда же нарушаются границы нашего физического «Я», и когда это происходит в первый раз?
Осмелюсь предположить, что «ноги растут» из далёкого младенчества. Представьте себе такую картину. Мама держит своего ребёночка на руках, к ней подходит знакомая/подружка или кто – то другой и говорит: «Ух, ты, какой пупсик сладкий! Дай мне его подержать». Мама передаёт ребёнка на руки, но он в это время начинает пищать. «Верни мне его, пожалуйста, назад. Не хочет он к тебе, видишь – плачет». Что же произошло? Неужели и в самом деле ребёнок «не хочет на руки к другому человеку?» Конечно, нет. Младенец ещё в таком возрасте, когда не может визуально различить своего – чужого, он это распознаёт другим образом. Маму малыш знает по запаху, по прикосновениям, ведь с этим он знаком с первого дня своей жизни. В данном случае ребёнка взяли на руки без его разрешения, ведь он пока не в состоянии его дать, но в состоянии отреагировать на нежелательное по отношению к нему действие.
Чем дальше мы идём по жизни, тем чаще нарушается граница нашего физического «Я».
- Воспитательница в садике, бесцеремонно берущая за руку. Каждый, наверное, наблюдал такую картину, когда детей тасуют, как карты в колоде — ты здесь стой, а ты сюда иди, быстренько всех дёрнули, перемешали, расставили. Учительница в школе…почти то же самое, что и воспитательница. Всё надо делать быстро и по правилам. Построились парами, кто не успел, того быстро переставили, как тумбочку. Всё это делается руками, но не словами! Родителям, я думаю, будет целесообразно просить таких педагогов не прикасаться к ребёнку без его разрешения. Важно уважать маленького человека также, как и большого, и в случае необходимости спросить:" Можешь дать мне руку? Или " Могу я взять тебя за руку?" Это будет правильнее. Сотрудник, пристающий на работе, и так далее и тому подобное.
- Как распознать – было ли нарушение границы вашего физического «Я»? Очень просто. Тело само даёт ответ. Вам неприятно, вас передёргивает, возникает напряжение, съёживание, скручивание, хочется освободиться от этих прикосновений, иногда хочется убежать.
Избиение, насилие, лишение свободы (имеется в виду держание человека взаперти) – это вероломное нарушение границ физического «Я» плюс нарушение всех остальных границ. (Об этом далее)
В этих случаях тело реагирует замиранием, задержкой дыхания, оцепенением.
2.Энергетические границы человека (личное пространство).
Энергетическая граница человека находится за пределами его физического тела. Ещё её называют «энергоинформационное поле», аура. Величина ауры у разных людей неодинакова, но в среднем она распространяется за пределы физической оболочки на расстояние от 70 до 100 см, у кого – то больше.
Если соотнести энергетические границы с границами нашего личного пространства, то аура включает интимную зону и личную зону (примерно 1м 20 см). Для многих людей это комфортное расстояние для общения, не ближе.
- Интимная зона (15 – 45 см), в неё доступ разрешён людям, с кем человек находится в доверительном эмоциональном контакте: дети, родители, супруги, родственники, близкие друзья.Личная зона от 46 см до 1 м 20 см для общения с посторонними людьми. Есть, конечно, люди, которые любят подходить близко, я бы сказала — залезать в нашу интимную зону и что — то говорить. Думаю, у многих был такой не очень приятный опыт.
Итак, внешние границы человека предполагают, что
- никто не имеет права дотронуться до него без его на то позволения.ответственность человека — контролировать, кто, где, когда и как будет к нему прикасаться.
Продолжение следует.
P.S. Если вы прочитали статью, и она была для вас полезной — нажимайте на кнопочку "спасибо", ведь вежливым и благодарным быть так легко.
Плотникова Юлия Анатольевна
Источник: