Очень часто при общении со своими клиентами я слышу от них такие фразы: "моё состояние не позволит мне это сделать", "я вспоминаю, что у меня невроз, и я не могу этого…", "но я же болею сейчас…". Все эти фразы говорят о том, что сам факт болезни становится преградой для выхода из неё.
Когда человек каждый день убеждает себя в болезни, он фактически преувеличивает значимость этого в своей жизни, возводя обычный тревожный невроз до состояния инвалидности. И, что естественно, из состояния инвалидности жить нормальной жизнью уже невозможно. Это такая форма самообмана, форма оправдания и преувеличения своих тревог и страхов — а по сути форма раздувания из мухи слона ).
Страх и тревога — очень интересные эмоции. Страх подобен мухе, которая стремится отбросить тень размером со слона. Когда мы боимся, и начинаем убегать от своего страха, избегать его, показывая ему свою "спину", то страх действительно в такие моменты усиливается, получая от нас энергию, подпитываясь нашей беспомощностью и потерянностью. Страх начинает казаться огромным и не переживаемым, он усиливается до ужаса и паники.
Но когда мы двигаемся на этот страх, когда пытаемся познакомиться с ним, изучить его, то мы какой-то момент встречаем маленькую муху, которая сама по себе уже не вызывает ни то, что страха, но даже и какого-то опасения.
Страх выйти за пределы своего диагноза, страх признать себя здоровой и полноценной очень часто останавливает клиентов в прогрессе лечения.
Тревожный невроз — это не настолько тяжёлое заболевание, чтобы чувствовать себя инвалидом. Это заболевание-хамелеон, оно пытается всегда казаться тем, чем не является, и, если ему потакать, действительно можно почувствовать себя беспомощнее многих инвалидов, утратив напрочь какое-либо качество жизни. Но если бороться с неврозом, если стремиться изменить свою жизнь, стремиться вернуться и воссоздать полноценный образ жизни, то этот невроз превращается в незначительные ограничения, которые, впрочем, тоже со временем исчезают.
Невроз — это не приговор, не что-то тяжёлое и неизлечимое. Невроз — это образ жизни, который не всегда легко отпускать, как бы сильно не мучила жизнь с ним, потому что то, чего мы боимся больше дискомфорта — это неизвестность и непредсказуемость будущего.
Но возьмите свою жизнь в свои руки — и вы сможете создать, в конечном счёте, то будущее, какое пожелаете!
Петров Илья Егвеньевич
Источник: