Каждый день человек переживает множество самых разных эмоций, настроение меняется от позитивного к негативному и обратно. От природы у нас есть возможность выражать свои чувства и делиться ими с окружающими. Отчасти эмоциональность обусловлена психофизиологическими особенностями (свойствами нервной системы, темпераментом), отчасти – взаимоотношениями и атмосферой в семье, а также различными переживаниями детства.
В плане эмоциональности все люди разные. Кто-то слишком щедро делится с окружающими своим настроением. Другие кажутся закрытыми или равнодушными.
Встречались ли вам люди, скупые на внешние проявления эмоций? Они не могут демонстрировать свои чувства, особенно в тех ситуациях, когда это действительно необходимо. Разделить радость или горе, даже с самыми близкими, они не умеют и даже не задумываются о том, что им это нужно…
Зачастую таким людям проще промолчать или даже сказать другому что-то неприятное, нежели похвалить, порадоваться и расслабиться. Многие так щедры на критику и осуждение, но так скупы на проявление положительных эмоций. Как будто перед ними некий барьер, пересекать который нельзя или невероятно сложно. Язык не поворачивается сказать хорошее, руки деревенеют при мыслях об объятии (даже ребенка), а разговоры по душам с ними вообще немыслимы.
Люди, живущие строго по правилам, загнавшие внутрь свою истинную природу. Люди, уже много лет не радующиеся, или дети, словно маленькие старички, настолько серьезные, что поражают своей разумностью.
Однажды в их жизни так сложились обстоятельства, что проявлять эмоции было небезопасно. Как, правило, истоки проблем идут из родительской семьи. Скорее всего, ребенок так и не дождался любви и тепла, которых ему так не хватало. Он взял груз ответственности на себя и решил, что его родитель (родители) без него не справится. А радоваться больше нельзя и получать удовольствие от жизни тоже нельзя (ведь неминуема расплата в виде чувства вины).
Они как бы заморожены внутри и не растрачивают свою энергию вовне. Вернее, не растрачивают тепло и принятие (ведь его внутри так мало), а вот колючки и лед они всегда готовы предъявить другим, особенно самым родным и близким. Страх сковывает сердце и заставляет защищаться, но тепла от этого не прибавляется.
Ведь тому, кто не напитался любовью и теплом в детстве, невероятно сложно отдавать эту любовь и принятие вовне. Они не умеют, не знают как, это непривычно и небезопасно, в конце концов.
Это грустно, но такие люди не склонны лишний раз сказать доброе слово. Они могут жить по заповедям и быть о себе очень хорошего мнения. И, возможно, они не замечают страданий своих близких. А если замечают, то винят себя, но все равно не умеют по-другому и мало кто из них стремится это изменить.
Эмоциональным мы называем человека с живой и быстрой реакцией, заинтересованностью, неравнодушием, включенностью. Эмоции – это выплеск энергии.
Эмоциональная скупость или экономия – когда человек не расходует эмоции, а как бы задерживает их внутри или не допускает до уровня осознавания и выражения.
Эмоционально черствый, бесчувственный, холодный, безэмоциональный, сухарь – такие эпитеты и тому подобное говорят об эмоционально скупых людях.
Поскольку эмоции являются мощным ресурсом человека, живется эмоционально скупым людям непросто. Когда человек эмоционально включен в процесс, в деятельность, он горит, ему интересно жить и общаться.
Действия, лишенные положительных эмоций, теряют для него свою ценность, становятся бессмысленными. Он, как робот, ходит на работу, выполняет свои должностные и семейные обязанности, но не включается в жизнь. Он пребывает в своем мире, ждет лучшей жизни, строит грандиозные неосуществимые планы, и абсолютно недоволен своей текущей реальностью и окружением. Внутренне глубоко страдающий, он являет миру себя в желчной, сухой манере, демонстрируя полную самодостаточность и независимость.
Однако подавление эмоций никогда не проходит для человека даром. Оно выливается либо в психосоматические симптомы, либо в ощущение беспричинной тоски и депрессии, либо приводит к неожиданным эмоциональным взрывам, истерикам, приступам агрессии – никогда не знаешь, что может служить поводом…
Какой же выход из этой ситуации? Как развить в себе эмоциональную щедрость?
- Во-первых, осознать проблему, понять, что вам это действительно нужно. Ключевым является желание стать более открытым миру, не бояться проявлять свои эмоции и переживания.Познакомиться с эмоциями и чувствами, определить те из них, которые вы испытываете наиболее часто. Отслеживайте, как вы проявляете эмоции, понаблюдайте за эмоциональными реакциями других людей.Почаще улыбайтесь. Ищите во всем хорошее и дарите радость своим близким, а они ответят вам взаимностью.Понаблюдайте за детьми. Они, как правило, искренне выражают свои эмоции. Это естественная реакция на процесс их роста и развития. У них можно поучиться открытости миру и игровому восприятию жизни, непосредственности и чистой, ничем не замутненной радости.
Порой недосказанное доброе слово, открытая улыбка, нежное объятие могли бы изменить наши отношения к лучшему и добавить радости и принятия в нашу жизнь.
Позвольте себе более глубоко чувствовать и делиться своими переживаниями с другими. Это добавит в жизнь красок, улучшит психоэмоциональное здоровье и даст толчок вашему личностному развитию.
Сокуренко Анна
Источник: