Депрессия свойственна каждому человеку. Она наступает в те периоды, когда происходит смена ценностей, или что-то меняется в жизни. Или наоборот — не меняется. И часто бывает так, что на момент подобного эмоционального упадка человек остается один.
Без общения с другими людьми тяжелее пережить депрессию. По крайней мере, друзья, подруги, родственники, коллеги помогают справиться с ней на время. Они не всегда смогут решить истинную проблему, и как только близких не станет рядом, депрессия вернется обратно.
Поэтому всегда остается полагаться только на себя. Это хорошо, когда остаются верные друзья, которые могут помочь справится с проблемой. Но только помочь. Саму проблему всегда лучше решать самому.
Решение, которое человек сделает сам, будет правильным для него. Никто не знает проблему лучше, чем ее «обладатель». Тут человек как бы он не пытался вовлечь в свою проблему кого-то другого, сам себе помощник и несет всю ответственность за свои действия. И фраза «помоги себе сам» тут как нельзя кстати.
В период депрессии часто необходим момент, когда нужно провести самоанализ, уединиться с самим собой. В часы одиночества часто приходят на ум возможные выходы из проблемы. Самоанализ и самокритика (конечно, в меру) необходимы личности для определения себя и своего места. Не стоит полагаться на другого человека в решении своей проблемы. Следует делиться, но последнее слово нужно всегда оставлять за собой.
Близкие люди всегда помогут преодолеть некоторые барьеры. Но выход из лабиринта всегда должен быть за его участником. Иначе так никогда и не найти этого самого выхода.
Источник: